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O que é Waxy Maize?

Texto escrito pelo Nutricionista Roney Ferreira

 

O Waxy Maize está bombando como um novo suplemento à base de carboidratos (energia)! Saiba mais sobre esse produto que está deixando as já conhecidas maltodextrina e dextrose para trás.
 


Waxy Maize - HQSC 1 

O produto é uma febre de vendas nos Estados Unidos!

No Congresso de Nutrição Esportiva da Expo Nutrition deste ano que estive presente, sempre que algum palestrante se referia a suplementação de carboidratos, principalmente na modalidade Endurance, logo o Waxy Maize era citado.

De forma bem simples, podemos dizer que o produto é extraído do amido dessa variedade de milho cultivado nos USA, chamado de milho ceroso.

O amido desta espécie possui características que o diferem dos outros, sendo constituído por 70% de amilopectina e 30% de amilose. A amilose possui um baixo peso molecular quando comparada a amilopectina, enquanto que esta possui alto peso molecular.

Essa diferenciação possibilita sua quebra em diversos pontos ao mesmo tempo, facilitando a digestão do amido e o fornecimento de energia muito mais rápido quando comparado à dextrose e a maltodextrina, mas sem provocar o pico de insulina (em português claro, fornece energia de forma constante, já que é de baixo IG).

 

Waxy Maize - HQSC

Ele possui excelente digestão,  capacidade extremamente alta de atrair outros nutrientes de difícil assimilação e com isso aumentar a absorção – (cito, por exemplo, creatina, beta-alanina, arginina…), é zero de açúcar, livre de glúten, não cria inchaço e não retém água.

Em resumo podemos dizer que o ponto principal que atrai tanto a atenção para este novo suplemento é o fato de que seu enorme peso molecular e sua baixa osmolaridade propiciam que ele seja rapidamente absorvido para a corrente sanguínea, leve consigo os nutrientes e termine utilizado no abastecimento dos músculos que foram agredidos e requeridos durante o treinamento.

Tanto a dextrose quanto a maltodextrina NÃO possuem essas características, pois ambas são de Alto Índice Glicêmico e provocam picos de insulina.

 

Waxy Maize - HQSC 2


Como usar? Geralmente a indicação básica é ingeri-lo no pós-treino (40g do produto), associado com os outros suplementos que você já esteja acostumado (shake de Whey, por exemplo).

Como no Brasil suplementos custam MUITO CARO, nesse caso não seria diferente. Enquanto aqui um pote de 1,4 Kg de uma grande marca nacional custa por volta de R$ 85,00, lá fora custa por volta de US$ 30,00 – (algo em torno de R$ 60,00). Pouca diferença se não fosse o fato de que lá o pote comercializado possui 2,5 Kg.

Contra indicações: Pacientes diabéticos, pois apesar de possuir baixo índice glicêmico, a resposta desse carboidrato é muito rápida devida a sua absorção. Oriente-se antes de usar.


RONEY FERREIRA DE PROENÇA
 Nutricionista Esportivo

Comentários via Facebook:

21 comentários

  1. ola bom dia

    gostaria deaber se waxy maize emgorda

  2. Este produto realmente é muito bom.

    Comprei um TOP da Marca New Millen no site The Men´s Store. Site bem bacana com várias coisas pra homens.

    Segue o link do produto para quem tiver afim…os caras tem uns sabores cítricos também como tangerina e limão, no meu caso eu prefiro.

    http://www.themenstore.com.br/produto/1704371/waxy-maize-fusion-recovery-pote-1kg

     

  3. boa tarde acabei de comprar whey e waxy maize me aconcelharao a tomar os dois juntos oque essa mistura vai me ajudar a ter um ganho maior de massa muscular tenho um mes de academia e sou magro em quanto tempo devo desenvolver mas a minha massa muscular com ajuda desses suplementos

     

  4. Queria Saber se no Pos-treino Quando for ingerir minha whey tenho q usar um carbo de alto IG junto tbm? como uma Dextrose, maltodextrina, ou a WAXY MAIZE.

  5. Estou fazendo uma dieta SÉRIA ( CUTTING ) gostaria de saber se é interessante tomar wazy maize de pos treino .
    Obrigado pelo artigo , muito bem montado !

    • Você pode utilizar tanto no pré, quanto no pós. Sinceramente, prefiro maltodextrin e dextrose, pois o pico de insulina ajuda a absorver mais rápido. Pelo que li no artigo, Waxy Maize ajuda demais na absorção de beta-alanina, arginina e creatina, todos aminoácidos não essenciais.

  6. Boa noite,
    Gostaria de saber se posso tomar o WAXY MAIZE pós treino puro ou também misturando com o casein protein?
    Grata,
    Régia Kaline

  7. Pra quem estiver interessado em Waxy Maize ou qualquer outro suplemento alimentar, indico o site Nutraforma.
    Preço bom e variedade.
    http://www.nutraforma.com.br

  8. Não pode substituir a glutamina de jeito nenhum…. a glutamina é o aminoácido não essencial mais abundante produzido pelo nosso corpo, algo em torno de mais da metade dos aminoacidos não essenciais produzidos pelo nosso corpo… ou seja, o waxy maize veio pra substituir a malto e a dextrose, q são carboidratos, mas geram grande pico d insulina… o waxy maize além de evitar esse grande pico d insulina, ainda ajuda na melhor absorção dos nutrientes, por sua rápida osmolaridade… então waxy maize é uma grande fonte de carboidratos, e não servem pra substituir um aminoácido como a glutamina… abraço

  9. Eaí, Roney, o que você achou?

  10. Victor, manda e-mail para o Roney comentando sobre esta possibilidade de ele te diz algo.

  11. Acho que seria extremamente interessante usa-lo para substituir a Glutamina

    • @Twitorlles,
      Não pode substituir a glutamina não….como o Douglas disse a glutamina é um amino ácido, o waxy maize é um carb. A Glutamina é necessário para a sintese proteica que durante o treino se faltar vai perder a eficiencia desse processo, porém caso você tome BCAA durante o treino, na falta de glutamina seu corpo vai utilizar o BCAA, mais o ideal é ter os dois e finalizar com uma refeição pós work-out caprichada com carbs e bastante proteina. Normalmente eu finalizo o work-out com um shake de proteina e waxy maize e, asssim que eu chego em casa já faço a alimentação pós work-out com bastante carbs (tanto alto IG quando baixo IG) e proteina novamente.

      Abraço,

  12. Ao meu ver, pode substituir a Glutamina né!? Acho que seria interessante

  13. Hoje pela manhã recebi uma amostra enviada por uma loja de suplementos (marca Probiótica sabor açaí c/guaraná).
    Tomei no pós treino misturado ao Whey. Minhas impressões sobre as caracteristicas do produto: o pó dissolve muito bem na água gelada (usei colher) sem formar grumos. Este em especial possui sabor agradável (muito bom por sinal) e não chocou em nada ao misturar com o meu Whey sabor baunilha e possui corante natural de beterraba.

    Sobre a eficácia do produto, acredito que só poderei falar algo (se tiver) alguns dias depois, pois recebi 3 sachês que dá a dose para usar durante 3 dias.

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