Homens que se Cuidam

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9 PROTEÍNAS BARATAS que te Ajudam a Ganhar Músculos 💪🏼

A proteína é um macronutriente super importante na recuperação e construção de massa muscular, mas é muito comum termos dificuldade de comer a...

ERROS QUE NÃO TE DEIXAM GANHAR MÚSCULOS 💪🏼

Você se mata na academia, come feito um louco e está todo animado com sua nova vida fitness, mas não consegue aumentar massa...

Por que fazer Yoga? Benefícios da Yoga para Homens

Estamos vivendo um momento de empoderamento feminino bastante interessante e oportuno no mundo, mas às vezes esquecemos que nós homens estamos experimentando e...

DIETA LOW CARB E MASSA MUSCULAR: Dicas para Ganhar Peso

Eu comecei a me alimentar mais naturalmente depois que passei a conhecer a dieta low carb que está muito famosa por ajudar a...

FAZER DIETA LOW CARB É CARO? Quase fali no mercado aqui no Rio de Janeiro 😱

Galera mais incrível desse Brasil, eu comecei a fazer a dieta low carb, ou melhor, entrei pra esse estilo de vida de ser...

DIETA LOW CARB – 30 ALIMENTOS PERMITIDOS ✅

Comecei a dieta low carb e contei os motivos por aqui em vídeo, mas agora tenho que te contar quais alimentos estão mais...

DIETA LOW CARB PARA INICIANTES 🌱✨

De tanto me perguntarem sobre os alimentos que estava preparando pelo meu Insta @EuJuanAlves resolvi compartilhar mais como eu comecei na dieta low...

COMO TRANSFORMEI MEU CORPO, Juan Alves 💪🏼✨

Eu às vezes esqueço o quanto meu visual mudou e quando me deparo com algumas das poucas fotos que tenho do passado fico...

A Sensacional Cafeteira Homem de Ferro, se liga!

Cafeteira Homem de Ferro! 😍😍😍 Quem não quer?! Tenho certeza que a manhã de quem curte esse herói da Marvel não será mais...

Como Comer Bem quando se Está Fora de Casa

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Termogênico Super F-Destroyer da Integral Médica

Quem não quer mais pique e força para os treinos, além conseguir mais definição muscular? Pois é, todo mundo deseja isso e exatamente...

Como Tomar Albumina? Com Água ou Leite? Descubra Aqui!

A albumina é uma excelente fonte de proteína e tem quem não conheça seus benefícios como também há quem conhece alguns mitos sobre...

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