Como Usar: Calça Branca

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Em um país em que o jeans domina, a calça branca pode parecer uma complicada opção para montar o seu visual! Porém, como estamos aqui para descomplicar, confira como usá-la sem ficar com esteriótipo de profissional de saúde ;)

A cor branca gera a impressão de mais volume, por isso as pessoas longilíneas ficam bem com ela. Isso não quer dizer que quem é mais baixo/cheinho não possa usar, mas exigirá mais cuidado na escolha de uma calça ajustada (e não colada).

Cores claras são sempre boas apostas para o dia-a-dia, principalmente para looks casuais. Para quem quiser arriscar algo mais esportivo, próximo do social, combinações com blazer e cardigã em tons terrosos são uma boa.

Dockside e oxford são calçados que farão a diferença com a calça branca! Não esqueça de arrematar com um cinto. O marrom é para quem quiser permanecer na zona de conforto, o rosa é um grande coringa e as cores quentes também compõem looks bacanas.

Vem ver looks para inspirar!

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Detalhe importante! O branco suja muito fácil, quando menos esperar, alguma mancha aparecerá na calça. Atenção redobrada quando usá-la e se possível tenha uma de reserva no guarda-roupa.

Qual look acima você mais curtiu?

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03 Produtos para dar um Upgrade no Visual!

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O pessoal da Men's Market me deu a missão de testar e escolher 03 produtos que todo homem esperto tem consigo para dar um upgrade no visual, seja para disfarçar uma noite mal dormirda ou cicatrizar uma espinha que aparece do nada!

A primeira dica é perfeita para o momento atual de Inverno, pois a baixa incidência do sol deixa o bronzeado ir pro espaço, ainda mais no rosto que deve estar sempre protegido com protetor solar.

A solução é o  Autobronzeador Facial da Nickel (R$62,00), marca que já indiquei por aqui em outro post porque os produtos dão resultado. O truque é usá-lo até a pele alcançar um tom bronzeado.

O efeito é muito sutil, natural e não desbota ou mancha! É muito legal, vale a pena experimentar! Vá aplicando ao ir dormir e lave o rosto normalmente ao acordar, não tem mistério. A cor vai mudando progressivamente sem ficar alaranjado e a pele fica hidratada.

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Sabe quando a pele está cheia de pontinhos pretos, os benditos cravos? Então, a Máscara de Peeling da Alva (R$ 69,00) é a salvação! Ela contém uma argila vulcânica que ajuda a remover células mortas e previne que o cravo se transforme numa baita espinha.

Apesar de ser uma esfoliação suave, dá para sentir a remoção das impurezas e diminuição brusca da oleosidade. Uma ótima dica é utilizar a máscara de peeling um dia antes e um dia após o barbear.

Já se seu problema são as malditas olheiras, o que também é o meu caso, o Gel anti-olheiras da Nickel (R$ 57,00) fará toda a diferença! O gel é bem leve e confortável quando aplicado.

Ele ajuda bastante a diminuir as bolsas embaixo dos olhos principalmente ao acordar e ainda de quebra ilumina o olhar reduzindo os sinais de cansaço.

E você, tem algum produto milagroso que sempre te socorre no dia-a-dia? Comenta aí com a gente! ;)

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Headphone Beats by Dre Inspirado no Brasil

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Até os novos fones da Beats by Dr. Dre foram inspirados no Brasil, mas precisamente na seleção brasileira de futebol! Dale Brasil em tudo que é lançamento! Rs

Além do design exclusivo, o headphone está mais confortável, 13% mais leve do que o original, com duração de 20 horas de bateria recarregável e com um recursos de cancelamento do ruído e RemoteTalk.

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Os fones da seleção brasileira estarão à venda por tempo limitado custando cerca de 300 dólares

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Rainha lança Coleção Inspirada no Zé Carioca

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A Rainha e Disney lançaram uma coleção de calçados que resgata a brasilidade com o personagem mais brasileiro do Walt Disney, o Zé Carioca!

Em clima de copa, a linha traz elementos do nosso pais, com um tom casual e irreverente. Um destaque é o solado que, além de receber as cores verde e amarela, possui segmentação em vários hexagonos.

 

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O Rainha Iate Zé Carioca pode ser encontrado em lojas de tênis por aproximadamente R$ 129,90.

O que acharam?

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Turbine o seu Visual com a Glambox!

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Essa é a Glambox do mês de Junho! Trata-se de um serviço que leva novidades até sua casa numa caixa decorada abarrotada de produtos para pele, corpo, cabelo e até perfume!

Cada caixa tem uma temática exclusiva e nesse mês a edição foi especialmente desenvolvida pela Scarf me, que criou uma box incrível com os seguintes produtos:

  • Protetor Labial Bepantol
  • Pomada modeladora Ckios
  • Óleo para cabelo Vitalis da Alfaparf
  • Hidradante com proteção solar da Cetaphil
  • Perfume L'Eau D'issey Pour Homme

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Todo mês há sempre mais e mais novidades chegando em sua casa pela Glambox, com produtos em versões full size, travel e amostras grátis.

O legal é que assim é possível otimizar seu dinheiro, afinal você experimenta o produto antes de comprá-lo! Para receber a sua box basta entrar no site da marca e fazer a assinatura. O preço é de apenas R$ 54,00 por mês  :D  (assinatura anual).

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05 Modeladores de Cabelo para o dia-a-dia

05 Modeladores de cabelo para o dia a dia HQSC

Escolher um bom modelador para o cabelo é muito importante para se manter despreocupado e com penteado arrumado o dia inteiro. Nada pior que passar horas para conseguir deixar tudo no lugar!

Como o mercado oferece uma penca de produtos, fiz uma seleção com 05 modeladores que uso e recomendo! Inclusive, alguns eu já mostrei por aqui no blog.

A ideia é que sejam 05 opções que apesar de terem resultados diferentes, tem dois pontos em comum: são de fácil aplicação e cumprem com o que se propõem. Vem ver!

Modeladores de cabelo para o dia a dia HQSC

A Molding Wax é uma cera perfeita para penteados descomplicados e levemente desconectados. A fixação é média, por isso consegue manter tudo no lugar por bastante tempo.

Após aplicada o cabelo ganha um leve brilho, destacando a textura dos fios e o corte. É a que ando utilizando com mais frequência atualmente.

Modelador para o dia-a-dia Molding Wax 3DMENSION HQSC

A cera em bastão da Tigi é uma das minhas favoritas e não é à toa. Ela é ótima porque fixa o penteado sem endurecer, deixando confortável para remodelar durante o dia.

O acabamento tem um discreto brilho, extremamente natural e bonito. Dá para arriscar usá-la com topetes ou penteados mais arrumadinhos.

Além de versátil, não resseca nem um pouco os fios, recomendo e não é de hoje.

Modelador para o dia-a-dia Em bastão Tigi HQSC

A marca Gatsby  ficou bem conhecida mundo afora pela qualidade de seus produtos. A Grunge Mat tem o diferencial de conferir fixação média por longa duração e mesmo assim tem ótima espalhabilidade.

O acabamento é fosco, sem brilho algum, o que agrada a grande maioria das pessoas com cabelos oleosos. O resultado é um cabelo firme, bem modelado e sem resquícios.

Modelador para o dia-a-dia Grunge Mat Gatsby HQSC

A Barber's Classic é uma pomada muito boa para penteados mais formais, como o clássico jogado todo para trás. A sua fixação é intermediária e o acabamento é com brilho.

Sua textura, como dá para perceber na foto abaixo, é pegajosa, um pouco colante. Porém, é bem fácil de manipular já no cabelo e sem dúvida é uma opção para cortes mais tradicionais, sem fios levantados/arrepiados.

Modelador para o dia-a-dia Barbers Classic HQSC

A pomada Manipulator seria uma espécie de fusão entre a Barber's Classic e Grunge Mat porque serve tanto para algo mais bagunçado, como também arrumado.

Entre as 05, é a que mais texturiza os fios e deixa as mechas bem definidas! Sua textura parece um creme para pele, seu cheiro é muito agradável e finaliza com fixação de leve para média.

Mais uma boa aposta da Tigi!

Modelador para o dia-a-dia Manipulator HQSC

Você já experimentou algum desses modeladores? Se já, conta para a gente nos comentários qual o seu favorito para o dia-a-dia ;)

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Os Novos Sabores do Sorvete Proteíco Time4

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A Time4, marca que produz sorvete de proteína, acaba de lançar dois sabores em edição limitada: chocolate gianduia e limão Siciliano, com cremosidade extra, 20g de proteína e sem açúcar!

O produto une o útil ao agradável porque nos permite comer algo realmente gostoso sem sair da dieta, fazendo da alimentação algo mais agradável e consequentemente duradouro. Esse é o caso desse sorvete que alimenta os músculos.

Sua composição contém proteína isolada do leite, fibras e cálcio. Informações Nutricionais: 58 kcal por bola, 20 gramas de proteína, zero gordura e zero açúcar. Ele não tem glúten!

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O sabor é fantástico, gostoso e leve! Junte o limão com o chocolate e se vicie! rs Uma sugestão é turbinar ainda mais a dieta associando ao sorvete um pouco de chia e granola.

Os novos sabores já estão disponíveis em diversos pontos de vendas em todo Brasil como: academias, lojas de suplementos e de produtos naturais. Preço médio de R$ 18,00 pela embalagem com 170ml.

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Sorteio Bic + Ésika + Lilt (Resultado)

Apesar do leve atraso do resultado, bora lá conferir quem irá levar o kit com produtos Bic, Ésika e Lilt!

O sortudo foi o…

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Resultado Sorteio BIC ELSIKA E LILT 1

Parabéns Gleiser!

Entrarei em contato por e-mail e aguardarei um retorno dentro do prazo de 07 dias. Caso ele não ocorra, irei refazer o sorteio.

Obrigado a todos que participaram, comentaram e estão sempre presentes por aqui.

Essa semana teremos mais surpresas ;)

 

< RESULTADO>

 

Preparei um sorteio especial com vários produtos de uma vez só! São itens para um barbear perfeito, mais perfume e acessórios para cuidados pessoais.

Os prêmios são:

1 - Kit Bic Flex 4

2 - Acessórios Masculino Lilt

3 - Perfume Torneio da Ésika

Sorteio

Para participar é bastante simples! Preencha o formulário abaixo com seu nome e e-mail válido (esse último aparece apenas para mim):

O sorteio será realizado no Random.Org e o resultado será divulgado no dia 19/06.

Boa sorte! ;)

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Testosterona e o Aumento de Massa Muscular

Texto escrito por Roney Ferreira

A pedido de alguns leitores, aqui vai o post especial sobre esse hormônio tão importante para o aumento da massa muscular chamado Testosterona.

As dicas são principalmente em relação de como a alimentação e suplementação contribuem na produção do hormônio. Confira!

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O testosterona é o principal hormônio androgênico e anabólico, sendo produzido naturalmente pelo organismo masculino (testículos) e em menor quantidade pelos ovários e glândulas supra-renais na mulher. É sintetizado a partir da degradação do colesterol (gordura).

No homem são produzidos cerca de 10 mg por dia enquanto a mulher produz por volta de 0,25 a 1,0 mg/dia.

Função: possui basicamente 2 funções. Com a função androgênica ela atua no desenvolvimento das características sexuais masculinas (barba, voz, órgãos sexuais e produção de espermatozóides). Como anabólica este hormônio atua principalmente no crescimento de ossos, ganho de massa, diminuição da gordura corporal e desenvolvimento de praticamente todos os órgãos do corpo.

Ganho de massa: o hormônio é imprescindível para o ganho de massa porque através de uma cascata de reações bioquímicas é capaz de estimular o aumento de força e da síntese protéica. Alguns alimentos e nutrientes específicos devem fazer parte da dieta para otimizar estes ganhos. Destaco alguns abaixo:

1)    Gordura: Sendo a testosterona um derivado do colesterol, devemos ingerir diariamente gordura. Ótimas fontes deste nutriente: amendoim, azeite extra-virgem, abacate, peixes, nozes, castanhas, amêndoas, linhaça e óleos vegetais como soja, canola e girassol. Evite gorduras saturadas e trans, como margarina, manteiga e aquelas aparentes que acompanham os cortes de carnes.

2)    Vitamina C: Demonstrou ser eficiente no controle do cortisol (hormônio de ação catabólica que abaixa os níveis de testosterona). Fontes: Frutas cítricas, como limão, laranja, maracujá, acerola, morango, tomate;

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3)    Zinco: A carência deste mineral dificulta a liberação da testosterona nos testículos. Não estando livre na corrente sanguínea o hormônio não consegue desempenhar suas funções, sendo o anabolismo muscular uma delas. Boa fontes: Nozes, Castanhas, Carnes em geral, Salmão, fígado;

4)    ZMA (Aspartato de Monometionina de Zinco): Fórmula patenteada à base de minerais e encontrada em suplementos comerciais. É um composto que irá estimular a produção natural de testosterona pelo organismo. Essa produção não irá ultrapassar os níveis fisiológicos do organismo, não trazendo dessa forma os efeitos colaterais associados ao uso do hormônio em si, como por exemplo, quanto se usa testosterona exógena injetável.

5)    Tribullus Terrestris: Planta originária da Índia. Através de alguns estudos foi descoberto que o T. T aumenta os níveis dos hormônios testosterona, LH, FSH e estradiol. Esse aumento causado pelo Tribullus terrestris promove síntese de proteínas, balanço positivo de nitrogênio, melhorando também o stress muscular;

Vale lembrar que tanto o ZMA quanto o Tribullus apesar de serem suplementos não farmacológicos, o correto e mais sensato seria que o praticante de musculação passasse por uma avaliação profissional para determinar através de exames bioquímicos a quanto está o nível de testo e aí sim sugerir uma suplementação que de um “up” na estimulação natural deste importante hormônio.


Roney Ferreira de Proença
Nutricionista Esportivo
CRN-3 27016

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