Nosso organismo está sempre trabalhando, são diversas funções vitais contínuas e pontuais que dependem de uma cadeia complexa para funcionar!

A alimentação tem papel fundamental nesses processos, porém com a vida agitada dos tempos atuais, é muito difícil manter uma dieta regrada e equibilibrada como desejado.

Para quem treina musculação ou outro tipo de exercício, esse cuidado tem mais importância, porque essas atividades exigem um aumento dessa ingestão pelos desgastes gerados.

É nesse momento que o uso de um polivitamínico tem papel imprescindível, porque contribui para a ingestão diária recomendada de vitaminas e minerais.

A marca centrum lançou recentemente suas novas versões: uma opção para o homem e outra para a mulher. Sendo obviamente o primeiro o qual venho tomando.

Contudo, comparando a tabela nutricionional entre as duas versões se evidencia que as diferenças entre elas são quase irrisórias, o que me fez parar para pensar na real necessidade de comprar a versão indicada para o seu sexo.

O quão isso soa como estratégia de marketing da indústria farmacêutica apenas para vender mais?

Centrum Mulher à esquerda e Homem à direita

Ainda partindo da premissa da individualidade biológica,  cada pessoa possui necessidades singulares.  Logo, é comum que um nutricionista verifique quantidades diferentes para pessoas diferentes.

Por exemplo, uma mulher que pratica musculação pode necessitar da dose na concentração além do Centrum Mulher, ou seja, generalizar pode ser um erro.

Por fim, suplementação alguma dará resultado sem uma alimentação adequada. Na dúvida sobre qual dieta seguir ou em relação ao multivitaminico, procure um nutricionista (e não um endocrinologista).