• Categoria: Alongamento
    Nutrição e Fitness
    10 de setembro de 2012 | Por Juan Alves

    Independente de ser praticante de atividade física regularmente, o alongamento é indicado para todos. Por isso confira alguns dicas e sugestões, e fique por dentro desse assunto! Antes de tudo, porque alongar? O alongamento “estica o músculo” e auxilia na preparação de atividades mais vigorosas como musculação ou o simples fato de levantar da cama […]