• Categoria: Aquecimento
    Nutrição e Fitness
    11 de junho de 2013 | Por Juan Alves

    Nosso corpo precisa se preparar antes de pegar pesado na academia, e aí que o aquecimento entra em ação! Ele será responsável por “ativar” fibras musculares, articulações e ligamentos envolvidos nos movimentos realizados em seguida, aumentando a temperatura corporal,  amplitude articular e fluxo sanguíneo. Como aquecer? Dê uma olhada em seu treino e se os […]