Homens que se Cuidam

Tag: Exercício Físico

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Se exercitar é fundamental para manter a saúde, ainda mais quando a gente leva em consideração o estilo de vida nada saudável que...

TV HQSC: Treino de Pernas Sem Equipamentos!

O que vocês me pedem que eu não faço? 😀 Depois do último TV HQSC com meu treino para bíceps, tríceps e ombros muita...

TV HQSC: Meu Treino de Bíceps, Tríceps e Ombro sem Precisar ir a Academia!

Quem disse que não dá para fazer o treino quando não se tem acesso a academia? Isso é possível sim! Hoje vou mostrar...

O que é Crossfit? Saiba Tudo Sobre o Treinamento que Virou Febre nas Academias!

Não tem se falado em outra coisa nas academias afora, o crossfit vem sendo o centro das atenções! Nos últimos anos os treinamentos...

Treino de Costas em Casa para Iniciante/Intermediário

Barra fixa é um exercício que exige bastante força dos músculos das costas e do bíceps, porém não é qualquer um que consegue...

Malho e não vejo resultado, por quê?

Treinar, treinar, treinar e não ter resultado! Essa é uma fala comum nas academias, porque algumas pessoas mesmo com disciplina sofrem para alcançarem...

#04 Erros Cometidos nos Exercícios para Peitoral

Treinar o peitoral não é tarefa fácil! Os exercícios, desde os mais simples, precisam de alguns cuidados para que se trabalhe os músculos...

Como Aquecer Antes do Treino de Musculação?

Nosso corpo precisa se preparar antes de pegar pesado na academia, e aí que o aquecimento entra em ação! Ele será responsável por...

Dicas de Como Escolher a Academia Certa

Confira 05 dicas importantes para se escolher uma boa academia! 1 – Identificar as opções: O primeiro passo é identificar quais as academias...

Bodytech: a Maior Rede de Academias da América do Sul

Conheça a maior rede de academias da América Latina: a Bodytech! São mais de 30 unidades por mais de 10 estados do Brasil...

Como Escolher o Tênis Certo?

Após um longo período off por aqui, eu voltei e com dicas de como escolher o tênis ideal para se exercitar! Nas lojas...

Como ter um abdome definido

É engraçado como sempre chega algum e-mail me perguntando “Juan, quero definir o abdome, o que faço?”. Para ajudar nessa missão de chapar...

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