Tag: Mandíbula definida

O que é Ginástica Facial? Isso Funciona?

A ginástica facial surgiu com o objetivo de ajudar aquelas pessoas que tinham paralisia facial, mas seus resultados impressionaram ao ponto de esteticistas começarem a aplicar as técnicas em homens e mulheres que buscavam resultados estéticos em seu rosto 😲As técnicas de ginástica para o rosto são ótimas para mudar o visual de forma natural colaborando com outros procedimentos, como por exemplo, o preenchimento para definir a mandíbula.Por isso, se liga nessa poderosa aliada para turbinar seu visual!O que é ginástica facial? Isso levanta rosto caído?Como o spoiler que dei acima, originalmente os exercícios faciais foram criados para o combate da paralisia facial,  até que ganhou espaço no meio estético. Pode ajudar a criar firmeza nos músculos da face. A técnica atua principalmente na parte interna do rosto, e claro, resulta no que vemos.Ainda assim, é importante que seja feita com o auxílio de um profissional da área, que ser um fonoaudiólogx ou fisioterapeuta, pois se feito da forma errada pode sobrecarregar a musculatura e articulações locais.A ginástica facial, que também é conhecida como por yoga facial ou lifting facial, é um método alternativo para a manutenção da beleza do rosto.Ao atuar na parte interna do rosto ela ativa a circulação sanguínea do local e ajuda a aumentar a firmeza da pele, por contribuir com mais tônus muscular, que gera uma maior sustentação e transforma o visual do seu rosto dando um contorno ou definição maior. É muito interessante, não?Além disso, ela também pode exercer resultados positivos em:Estimular a produção de colágeno;Melhorar a oxigenação, oferecendo mais vitalidade à pele;Reduzir “pés de galinha”;Suavizar olheiras;Levantar as pálpebras;Definir as maçãs do rosto e o queixo;Aumentar os lábios.O melhor? É que os especialistas dizem que você precisa de uma rotina de apenas 10 minutos diários, na frente do espelho para ver o que está fazendo, e obter os resultados.Esses resultados podem ser bem duradouros sem você manter sua rotina e alguns caras conseguem notá-los após o primeiro mês!E não posso deixar de tocar no ponto, talvez o melhor dos pontos: é de graça! Então, sem desculpas de não pensar em fazer, testar, hein?!Exercícios faciais para rejuvenescer o rostoVou mostrar alguns exercícios aqui, especialmente para aquelas mudanças que costumam ser as mais desejadas no rosto.Lembre-se de procurar um profissional se você tem grandes expectativas aqui, ok? São só algumas dicas para você ter noção de como são os exercícios - e existem vários deles!Para a face, em especial, as maçãs do rosto, você pode: apertar os lábios com força e inflar as bochechas com ar, depois balance de um lado para o outro a sua língua. Ela deve estar o mais reta possível e os movimentos devem ser assertivos.Para os ‘pés de galinha’, aquelas rugas ao redor dos olhos, faça o seguinte: com as duas mãos, forme um V usando seus dedos médios e indicadores. Posicione-os embaixo dos olhos, fazendo com que o dedo médio fique na região interna do ‘olhar’ e o indicador na região externa. Agora, pressione os dedos levemente e olhe para cima, levantando as pálpebras.No combate às rugas na região da testa, você pode: esticar suas duas mãos e as posicionar sobre a testa deixando uma de cada lado. Então, com as pontas dos dedos, puxe a pele para fora e para cima, movimentando-a e esticando ao mesmo tempo, até chegar à raiz do cabelo. Agora, pressione os dedos levemente e olhe para cima, levantando as pálpebras.Você pode conferir mais exercícios para a face no WikiHow.Ginástica facial antes e depois        Agora você vai poder ver algumas mudanças reais que praticantes da ginástica facial masculina foram capazes de fazer! Ou pelo menos é o que eles dizem… É provável que em resultados mais intensos, haja o uso de preenchedores.Vem ver 😺É isso pessoal! Espero que vocês tenham gostado!Agora, clique aqui neste vídeo que tem tudo a ver com esse assunto e, sei que você vai gostar!Como Definir a Mandíbula em 3 Passos!https://www.youtube.com/watch?v=3Sn4AOAM8lA

Golden Jaw Funciona?

O golden jaw é um acessório que está virando objeto de desejo entre muitos homens!A razão?  O simples desejo de definir a mandíbula tem sido o motivo para muitos homens buscarem no mercado produtos como a jawzrsize e o golden jaw.Você já ouviu falar? Sabe como faz para usar esse acessório e conquistar a mandíbula dos sonhos?Se você não está sabendo do que eu estou falando, então, vem aqui que vou falar mais dele para você 🥰  Tudo o que você precisa saber sobre golden jawAntes e depois segunda a marca  O golden jaw é um acessório masculino que está chamando muito a atenção de vários homens que estão em busca de definir a mandíbula.Golden jaw está sendo considerado uma academia própria para trabalhar os músculos do rosto masculino.Então, se a sua intenção é dar uma modificada na aparência, mas principalmente dando foco para as mandíbulas ficarem mais definidas e bem destacadas, então esse acessório diz ser a solução.  Mas afinal o que é o golden jaw?Antes e depois de um rosto mais definido  O golden jaw é um dispositivo usado para auxiliar em exercícios com a intenção de estimular o músculo masseter que fica na lateral da mandíbula.A repetição e a frequência dos exercícios tem a intenção de contribuir com a alteração no formato do rosto!O golden jaw tem um formato especifico para caber na boca e o seu material é resistente o bastante para você precisar usar a força da mandíbula para o exercício.Ao mesmo tempo, o produto também é flexível o bastante para não exigir tanto dos músculos e evitar o risco de causar lesões   Como é feito os exercícios com o uso do o golden jaw? Não tem muito segredo, os exercícios são simples, você precisa apenas ter atenção com o modo que é feito, pois, ao colocar muita força ou morder o acessório com mau jeito, você pode ter como consequência dores ao invés de uma mandíbula definida 😖 Outra opção para conquistar uma mandíbula mais definida seria investir em procedimentos estéticos, como é o caso da harmonização facial, mas se colocado o preço na balança, o investimento na golden jaw sai bem mais em conta.Mas, atenção com essa escolha, pois, se tratando de mudanças no formato do rosto, é bom lembrar que o preço não é tudo, afinal, ao investir em um equipamento como esse, você pode estar se colocando sua saúde em risco.Danos na articulação pode ser ocasionados pelo uso do produto! E um tratamento para essa área pode ser algo complexo de tratar.O fabricante informa que com quinze dias de uso já é possível ver resultados e o surgimento de uma nova mandíbula, mas é importante frisar que o resultado pode depender de uma pessoa para outra.  Alguns antes e depois com mandíbula definida   É importante dizer que o mau uso do produto pode machucar e até causar lesões na sua mandíbula se a golden jaw estiver sobrecarregando sua articulação.Então, se por acaso, modificar e ter uma mandíbula bem marcada é a sua intenção, sugiro que fique de olho se há incômodo, estalos ou até mesmo dores, mesmo que sutis.Isso pode ser um sinal amarelo para você não continuar usando esse produto, afinal de contas, saúde sempre em primeiro lugar.E abaixo, deixo mais conteúdos sobre as transformações da mandíbula 😍 Jawzrsize funciona mesmo?https://www.youtube.com/watch?v=ntaQJlthjjM Assista ao vídeo para aprender a definir a mandíbula  Preenchimento Mandibular Masculinohttps://www.youtube.com/watch?v=Fe-dtrtkThw Clica no vídeo para ver tudo sobre o preenchimento mandibular

Mewing: A Técnica para Definir o Rosto!

Mewing é a nova onda do momento quando o assunto é definição do rosto!Já tem muitos homens que estão testando e usufruindo das técnicas de mewing para definir o rosto, mas será que mewing funciona mesmo?Se você não sabe do que estou falando, então, você chegou ao local certo e no dia certo, pois hoje você vai saber tudo sobre 🤩   Mewing é a nova tendência para definir o rostoUm antes e depois dos exercícios?  Isso mesmo! Você não leu errado. O mewing é uma técnica que está sendo usada por muitos homens para definir o rosto e conquistar uma mandíbula bem definida.A técnica que ganhou muitos seguidores pela internet, consiste em fazer exercícios usando a língua, a respiração e as arcadas A finalidade de se usar esse conjunto de membros é ter um rosto "harmonizado".Ou pelo menos inspirado na famosa "harmonização facial".Você acha mesmo que existe uma técnica para harmonizar o rosto ou valorizar o que você tem de melhor?Já tentou? Acha mesmo que isso funciona?Bom, se realmente funciona, igual eu mostrei com os exercícios para definir a mandíbula, pode variar muito de acordo com sua expectativa e dedicação com mewing, mas que tem vários registros na internet de que realmente dá para modular o rosco com essa técnica, isso tem sim!Dá uma olhada na diferença que é o antes e o depois 🤩  Antes e depois Mewing  Preenchimento facial ou mewing?  Eis a dúvida!  O que realmente esperar do mewing Em primeiro lugar, é importante saber que mesmo que esse novo jeito de definir o rosto tenha viralizado há poucos meses na internet, na verdade, não existe tanta novidade assim nos exercícios.A grande polêmica de que dá para modelar o formato do rosto só usando a respiração, os dentes e a forma de usar a língua precisa de atenção, pois esse tipo de exercício que é chamado de terapia miofuncional, já é usada por profissionais fonoaudiólogos para tratar crianças e adultos com questões de tecidos moles.É importante saber que não existem comprovações cientificas, portanto, os resultados podem vir como também podem não rolar.  Como fazer mewing Uma das maneiras de colocar em prática a terapia miofuncional é trabalhar e observar com constância a postura da língua, a maneira como você mastiga e como engole o alimento.Com a frequência e forma correta de executar os exercícios, a intenção é que aconteça o crescimento fácil e coreto da mandíbula. Descanse a ponta da língua sempre no céu da boca  Além do descanso da língua no céu da boca, também tem outras variações que você pode tentar:Língua em movimentos ondulatórios: você deve usar a ponta da língua para empurrar a comida para a garganta fazendo ondulações na língua.Língua com chicletes: depois de encher a boca com vários chicletes, faça o exercício de espalhar todas as gomas de mascar pela parte superior da cavidade bucal. Esse exercício vai ajudar no desenvolvimento da força e no estímulo do crescimento da mandíbula.Apesar dos resultados do mewing serem animadores, preciso lembrar da importância de buscar um profissional qualificado que possa passar os exercícios corretos e fazer o acompanhamento.Exercícios errados pode acabar se transformando em traumas na região da mandíbula e outras articulações!E para você não perder o pique e entender mais sobre como definir o rosto, vou deixar mais conteúdos aqui para você acompanhar 😍  Tudo sobre mewingAperta no play acima e saiba mais sobre essa técnica para definir o rosto  Como definir a mandíbula naturalmentehttps://www.youtube.com/watch?v=TctvoIw-8jI Assista ao vídeo para ver exercícios que definem o rosto  Harmonização do Rosto Masculinohttps://www.youtube.com/watch?v=88ZbNMbp8BI Dá o play para ver tudo sobre harmonização facial

Como Definir a Mandíbula em 3 Passos!

Você tem um sonho de definir a mandíbula?Se você quer conquistar uma mandíbula marcante e um rosto definido saiba que tem como! E de várias maneiras diferentes, desde a harmonização facial a exercícios de fortalecimento.Falando nisso, se você quer valorizar os traços do seu rosto, como deixar a mandíbula mais definida, ou até mesmo turbinar o seu shape, saiba que a Šharp é o lugar ideal para você ir! Localizada no coração de São Paulo (R. Moacir Piza, 29 - Cerqueira César), ela é a primeira clínica masculina do Brasil, especializada em gestão hormonal, emagrecimento, reformulação de imagem e muito mais!Definitivamente, o lugar certo para você turbinar o seu visual de maneira natural 😍3 passos para definir a mandíbulaExistem procedimentos realizados por médicos e também outras dicas que você pode colocar em prática para deixar seu rosto mais definido. Se liga quais são!Harmonização facial masculinaA harmonização facial é um procedimento estético que está em alta já tem um tempo. O uso dessa técnica vem sendo procurada por muitos famosos.Um desses procedimentos é o preenchimento mandibular que é feito com o ácido hialurônico, uma substância que já contém no nosso corpo e atualmente é a maneira mais confiável de se fazer a harmonização facial.Quando feito com boa técnica, bom produto e moderação, o resultado pode ser extremamente natural e o efeito principal será de realçar sua beleza.Eu Juan Alves já aderi ao preenchimento com ácido hialurônicoO procedimento é simples e rápido, durando em média quinze minutos e é feito no próprio escritório sem a necessidade de fazer uma cirurgia.Mas, como todo procedimento médico, a harmonização facial também apresenta riscos, por isso é fundamental a busca de um profissional super qualificado e de confiança que possa reverter qualquer problema que possa surgir no procedimento :)Importante dizer que existem diferentes tipos de ácido hialurônico, por isso muita atenção em se certificar que o seu médico vai usar o tipo de ácido correto para definir a mandíbula.Usar o tipo de ácido hialurônico que não seja compatível com a região aplicada no corpo pode acarretar frustração, pois o procedimento pode não durar o tempo correto que seria de até dois anos ou até mais.Pode também não definir da maneira que você espera e pode não apresentar o resultado que você está buscando. Por isso, muita atenção! ⚠️Outro ponto importante de dizer aqui é que você vai precisar desembolsar uma grana, pois o preço da harmonização facial para definir a mandíbula não é tão baixo.Ginástica facialFazer mudanças notáveis na mandíbula é possível sim e você consegue fazer isso em casa!Algumas técnicas requerem equipamentos, mas outras precisam apenas de pequenos exercícios diários para ter o rosto e a mandíbula definida tão sonhada 🤩Aqui vou compartilhar com você três maneiras de definir a mandíbula e ter um rosto bem desenhado. Vale lembrar que você deve sempre respeitar o movimento sem dor, em caso de desconforto você deve parar de fazer o exercício.https://www.youtube.com/watch?v=3Sn4AOAM8lAClica no play acima e confira todas as 3 dicas! Ou se preferir, continue lendo a seguirEsse primeiro exercício para definir a mandíbula é simples e você só vai precisar dedicar alguns minutos do seu dia para praticar o exercício.A ginástica facial vai ajudar não só a definir a mandíbula, como também afinar o rosto.Então, comece sempre com o rosto relaxado, a boca fechada, respirando normalmente e siga os três exercícios dessa primeira dica.Primeiro abra um largo sorriso e mantenha assim por três a dez segundos. Só aqui você já vai começar a sentir uma leve queimação na mandíbula e é super normal. Mas lembre-se, nada de dor!O segundo passo é abrir a boca no máximo que você conseguir. Mantenha assim também por três a dez segundos.O terceiro passo é simples, mas exige um pouco mais de atenção e paciência. Concentre-se na sua mandíbula e a empurre para frente. Tente mantê-la assim por três a cinco segundos se não incomodar.Faça a repetição dos exercícios por dez vezes seguidas, respeitando sempre o seu limite.Se você conseguir manter a rotina de exercícios faciais, você vai notar uma boa definida na mandíbula.JawzrsizeEsse equipamento vai ajudar na definição do seu rosto através dos exercícios, mas diferente da ginástica facial que não usa acessórios, aqui você vai precisar fazer um pouco mais de esforço.Essa é a Jawzrsize, uma bolinha que serve para fazer exercícios faciais.O lado super positivo de usar a jawzrsize é que você vai conseguir aumentar o contorno do seu rosto.Mas, por outro lado, você pode causar danos na sua articulação se não for usado corretamente, por isso, muita atenção aqui, pois não queremos nenhum dano, queremos apenas um rosto definido.Outra razão importantíssima para você ver esse os outros vídeos do canal sobre o uso da Jawzrsize é que neles você vai aprender a fazer o uso desse acessório, pois o fabricante não fornece muitas informações de uso.https://www.youtube.com/watch?v=jNX2pLa8PWEAperta no play acima!Além desses três passos para definir a mandíbula, é valido reforçar que para um resultado mais satisfatório é interessante que você tenha um porcentual baixo de gordura.E aí, com qual dessas dicas você vai começar para definir a mandíbula? 😍Como definir o rosto em casahttps://www.youtube.com/watch?v=pIEHZGl3Y48Clica no vídeo para continuar a série para definir o rostoÉ até verdade que um bom corte de cabelo masculino tem o poder de alongar seu rosto, mas além dessa dica de visagismo, saiba que você pode deixar o rosto definido com algumas técnicas.Testei a jawzrsize e contei tudohttps://www.youtube.com/watch?v=9QgGe_rNV9cFicou curioso para aprender tudo sobre a jawzrsize? Então clica no vídeoExercícios para afinar bochechas e definir o rostohttps://www.youtube.com/watch?v=bV1ig5i_7UEDa o play para aprender mais dica para afinar o rostoEsfoliação para o rosto caseirahttps://www.youtube.com/watch?v=E8A9rbFqCMkAperta no vídeo pra relaxar o limpar profundamente o rosto

A JAWZRSIZE Funciona? Te Conto agora!

A Jawzrsize funciona mesmo? Esse produto promete melhorar o contorno da mandíbula para você ficar mais bonito. Como eu recebo muitas dúvidas sobre ela, aqui eu vou te contar tudo!Para quem não conhece ainda, a jawzrsize é um produto americano desenvolvido para deixar a linha da mandíbula (jawline) bem definida, tudo isso através de exercícios.O rosto masculino com contorno definido está em alta, inclusive o preenchimento, também conhecido como harmonização facial, está bombando! Mas esse é um procedimento estético feito por profissional de saúde e a galera curte mesmo algo no estilo "faça você mesmo", né verdade?O que é Jawzrsize? É o mesmo que Mewing?A Jawzrsize é uma bolinha de borracha com partes siliconadas para o encaixe dos dentes e fabricada em níveis (levels) diferentes, podemos chamá-la de exercitador facial ou tonificador mandibular. Ela ajuda a praticar o mewing, que é uma espécie de terapia para a mandíbula.Os níveis distintos exigem mais ou menos pressão, assim ela serve para exercitar a mordida e, consequentemente, os músculos que compõe a linha da mandíbula.A ideia é funcionar como um halter de academia, a gente exercita diariamente com algumas repetições, os músculos crescem e ficam mais definidos, logo deixa a mandíbula marcada.Como usar a Jawzrsizehttps://www.youtube.com/embed/9QgGe_rNV9cAperta no play acima e fique por dentro se a Jawzrsize funciona :DO fabricante aconselha a morder a peça encaixando de acordo com as partes siliconadas. No primeiro momento parece fácil, porém conforme a pessoa faz o movimento de mordida, a peça dá uma escorregada.Daí a marca recomenda um número de séries e repetições diárias, tipo musculação. Esses exercícios muitas vezes entram nas indicações de mewing, mas é importante saber se você tem qualquer disfunção nessa região antes de praticar.O meu conselho é sempre segurar a bolinha, para isso faça o gesto de arma com os dedos e agarre as laterais da bola. Em seguida vá exercitando a face, enquanto os dedos ajustam a peça na boca.Ao final a peça vai estar babada, o que é normal 🤣, então não esquece de passar uma água e secar, antes de guardar.Detalhe importante: muitas pessoas relataram problemas nos dentes da frente por conta do exercício com a Jawzrsize, o meu conselho é morder pelas laterais já que esses dentes possuem mais estrutura para mordidas com força.Jawzrsize entorta o dente?Aliás, puxando um gancho desse tópico anterior, exercícios repetitivos podem, sim, comprometer a estrutura dos dentes. Então, como dito anteriormente, o mais indicado é morder pelas laterais, não pela frente.Os dentes mais fundos são mais fortes e conseguem promover maior pressão sem sofrerem com isso.Jawzrsize faz mal para o maxilar?Na verdade, a Jawzrsize trabalha na parte da mandíbula, não do maxilar. A maxila é a "parte superior" e a madíbula é a parte inferior - que é trabalhada nas terapias de mewing e com o uso da Jawzrsize.Então, não. O maxilar não sofrerá em nada. Já a mandíbula pode, sim, ser prejudicada se você exagerar nos exercícios. Especialistas explicam que atividades parafuncionais pode forçar demais a mandíbula e causar lesões e dores. Então, use com parcimônia.A Jawzrsize funciona ou não?Eu usei por vários dias seguidos e senti, inclusive sempre após cada "treino", a face como um todo mais tonificada. A mandíbula ficou mais marcada, porém também comecei a sentir estalos que antes eu não tinha.Devido aos estalos e possíveis problemas articulares que eu poderia vir a ter com o uso prolongado do produto, optei por suspender os exercícios! 🥵Então, fica o alerta, o uso da Jawzrsize pode causar danos articulares devido ao stress gerado não somente no músculo, mas nos ossos e tendões.👉🏼 Onde encontrar a Jawzrsize BrasilO produto não é facilmente encontrado no Brasil, já que o fabricante é exclusivo, até então, direto dos Estados Unidos. Porém, você pode pedir para algum amigo que vai para lá comprar para você pela Amazon e Ebay, além de poder procurar importadores por aqui, como no Mercado Livre.Eu realmente gostaria de trazer uma resenha mais conclusiva para você, mas pela minha experiência, acredito que não recomendaria o produto baseado no que ocorreu comigo. 

Como Afinar o Rosto e Diminuir a Bochecha! Parte 2

Depois que eu revelei nesse vídeo aqui como afinar as bochechas e lancei o desafio dos 2k likes no vídeo para fazer a parte 2, eu fiquei surpreso quanta gente querendo saber como afinar o rosto!Sim, é totalmente possível fazer uma verdadeira ginástica facial com o intuito de definir o rosto, ou seja, além de exercícios aeróbios e de força, exercícios faciais também de ajudam a esculpir o visual.  Como Afinar o Rosto e diminuir bochechasAperta no play acima e descubra todas as dicas para definir o rosto em casa!  Reduza o peso corporal, especialmente % gorduraQuer entender como é possível afinar o rosto? Confira as dicas a seguir 😄 Parece óbvio o que vou dizer, mas não é para muita gente! É importante reduzir o percentual de gordura corporal se você busca um rosto mais definido.Você pode ser magro e não ter o rosto definido ou ainda estar com um peso mais elevado e não ter definição facial, em ambos os casos procure seguir as dicas a seguir.O último caso, o intuito de reduzir peso com saúde e acompanhamento profissional, vai te ajudar a conquistar um visual tão sonhado.  Exercício para bochechas/lábiosO sorriso é a janela da alma, diria a sabedoria popular! Mas é também o segredo para afinar o rosto e deixá-lo mais atraente para quem busca esse shape mais definido.Para fazer o exercício do sorriso, você vai simplesmente seguir o passo-a-passo:Relaxe seu rosto com lábios fechados. Devagar, mova sua boca fazendo o movimento de sorriso completo, mas com lábios fechados. Desfaça o sorriso relaxando os músculos da face e repita o movimento acima. Após algumas repetições, você pode manter a posição por 10 segundos Por fim, faça o mesmo exercício, agora com os lábios abertos, fazendo o sorriso completo mostrando os dentes  Exercício para mandíbulaVocê pode ter um rosto atraente com exercícios faciais. Eles ajudam a alongar e fortalecer os músculos ao redor das bochechas, mandíbula e lábios.E fortalecer a mandíbula é um dos pilares para isso. O exercício a seguir parece simples, mas é eficaz e minimiza risco de grandes impactos nessa região.Com rosto relaxado e lábios fechados, simular o movimento de mastigar abrindo bem a boca, mantenha a língua na base da boca Segure na posição de 5 a 10 segundos e feche a boca Quando completar esse movimento, você fez uma repetição. Repita  3 exercícios para afinar as bochechas e definir o rostoExistem mais três exercícios básicos que te ajudam a definir o rosto e afinar as bochechas, confira tudo clicando aqui   Fortalecimento mandibularEsse exercício só deve ser realizado porque quem não tem quaisquer tipos de problemas na articulação na mandíbula. Consiste em alongar a musculatura da mandíbula de tal forma que exercita toda estrutura da base do rosto e topo do pescoço (papada).Movimente sua mandíbula para frente como se você tentasse alcançar algo a sua frente com o lábio inferior. Mantenha sua boca fechada sem fazer pressão entre os dentes e lábios Traga sua mandíbula a frente vagarosamente, sem movimentos bruscos Mantenha nessa posição final por 5 segundos até retomar a posição inicial relaxado  Chupar o dedoEsse exercício é excelente para fortalecer as bochechas e maxilar, melhorando consideravelmente o contorno mediano da face!Eu sei que sua mente pode associar a outras práticas orais, se é que você me entende haha Mas não desfoca e aprenda como afinar o rosto e definir as bochechas.Eu já falei do exercício de sugar com os lábios no vídeo anterior, mas ele é potencializado se você fizer isso com o dedo. Comece pressionando para dentro os lábios e bochechas Coloque o dedo e sugue o máximo que puder Segure por 10 segundos.Vale lembrar que o intuito dessas dicas é fortalecer a estrutura facial sem causar pressões que possam te machucar. Além do mais, cada pessoa pode possuir um biotipo e forma da face diferente, então é importante valorizar seus traços do jeito que eles são.Curtiu ficar por dentro desses truques para afinar o rosto e diminuir bochechas? Confira também esse conteúdo exclusivo a seguir que separei para você 😄  O que é mewing?Mewing funciona? Clica no play acima e descubra tudo   Definindo a mandíbula com JawzrsizeAperta no play acima e fique por dentro se a Jawzrsize funciona 😀   Como definir o rosto em casa Dicas para definir a mandíbula em casa

3 EXERCÍCIOS PARA AFINAR AS BOCHECHAS E DEFINIR O ROSTO

Você não curte nem um pouco ter bochechas redondas e fofinhas? Tudo bem, hoje eu vou compartilhar exercícios para afinar as bochechas e definir o rosto.Muitas pessoas acham que a genética é o único fator que determina a estrutura facial, mas na verdade existem outros fatores que influenciam no formato do seu rosto, como exercícios :D  3 exercícios para afinar as bochechas e definir o rostoAperta no play acima!  Há evidências que alterando posturas faciais e também executando exercícios diários, é possível sim alterar a estrutura da face. Vamos descobrir juntos alguns exercícios que você pode fazer em casa?   #1 Posição de descansoA grande maioria das pessoas tem bochechas volumosas porque está com peso mais elevado, isso inclui percentual de gordura possivelmente elevado também e/ou simplesmente tem uma posição de descanso facial incorreto.Deixar a língua entre os dentes, relaxada o tempo todo, tanto pode interferir no alinhamento dos dentes, como também pode dar a impressão de mais volume horizontal na boca, em direção as bochechas.O que fazer? Mantenha as arcadas superior e inferior em contato, mas sem fazer pressão para não causar stress dos dentes e músculos da face. Posicione a ponta da sua língua no céu da boca. Lembrete importante: Respire sempre pelo nariz Inicialmente é comum durante o dia você notar que desfez a posição inconscientemente, então seja paciente e retome a posição de modo a criar o hábito  #2 XO rostoEsse exercício se assemelha ao movimento de um beijo (XO é parte de uma gíria em inglês para beijos). Esse movimento trabalha músculos específicos do rosto que vão ficar fortalecidos e definidos.Como fazer? Inicie fazendo um sorriso fechado forçado e finalize fazendo o movimento de beijo ainda com os lábios fechados. Quer turbinar o exercício para região do pescoço? Eleve o rosto olhando para cima e faça o XO rosto da mesma forma Faça inicialmente 15 repetições  #3 Bochechas infladasOutro exercício bastante simples de executar, mas o propósito é o mesmo: começar a trabalhar com músculos que antes estavam relaxados e volumosos, tornando eles mais definidos.Como fazer? Inicie inflando as bochechas e na sequência sugue-as ao máximo, criando assim uma contração ritmada. Faça inicialmente 15 repetições Te garanto que, apesar de parecerem exercícios bobos, praticando diariamente, seja na hora do banho, ao acordar ou ao ir dormir, seu rosto vai mudar, definindo melhor sua estrutura facial.Esses exercícios para afinar as bochechas e definir rosto usam como base famosos movimentos já utilizados na fonoterapia e também se popularizaram pelo Dentista Mike Mew.  O que é mewing?Mewing funciona? Clica no play acima e descubra tudo  Definindo a mandíbula com JawzrsizeAperta no play acima e fique por dentro se a Jawzrsize funciona 😀  Como definir o rosto em casa 

MEWING FUNCIONA? COMO FAZER E A VERDADE SOBRE!

Eu recebi tanto pedidos, mas taaantos pedidos nos últimos meses que eu resolvi falar finalmente se o Mewing funciona! Sim, seria capaz através do mewing conquistar um rosto mais definido com mandíbula marcada?Eu te explico tudo e vamos por partes, começando bem do começo rs. A técnica, se é que podemos chamar assim, conhecida como mewing foi divulgada pelo Dr. Mike Mew e promete uma transformação facial através de alguns passos simples.A promessa é que colocando essas dicas no dia-a-dia, a pessoa conquiste um rosto mais bonito e harmônico pros padrões de beleza atuais, com as maças dos rosto (malar) e mandíbulas mais marcantes e delineadas.  Como fazer mewing?Mewing funciona? Clica no play acima e descubra tudo A parte mais importante consiste em manter a língua posicionada no céu da boca. Dessa forma, a musculatura ira se fortalecer. O próximo passo é encostar sempre os dentes traseiros, encaixado-os mas sem fazer força. Manter a postura ereta, o que é bem genérico, mas ajuda a alinha todo funcionamento do corpo. Deglutir empurrando a comida para a garganta através do movimento de elevação da ponta da língua e "empurrão" pela parte posterior da língua. Sempre respirar pelo nariz.Bem, essas são as principais passos do mewing pelo que pesquisei e como muitos de vocês que me acompanham já sabem eu faço fonoterapia há muitos anos, desde quando eu era adolescente e essas dicas já eram compartilhadas comigo há mais de uma década!Mas e aí Juan, seu rosto mudou?! Não exatamente, essas posturas e movimentos auxiliaram no tratamento ortodôntico porque meus dentes eram todos tortos antes de usar aparelho e a correta posição da língua contribui para o desenvolvimento e manutenção das arcadas. Ah! E contribuíram também para uma boa deglutição, respiração e fala.  Mas afinal, mewing funciona?Segundo especialistas, como dentistas e fonoaudiólogos, a técnica trabalha a musculatura da língua e pode ter eficácia na remodulação dos tecidos moles (músculos), pode isso essa ajudinha, digamos assim no aumento do contorno facial, mas não há evidências consistentes de mudança em tecido ósseo como muito se especula.Hoje em dia muitos caras querem ter a mandíbula definida, sendo que nem sempre há indicação médica para esse tipo de preenchimento, por isso muito cuidado com pseudotécnicas que prometem milagres num passe de mágica. Belo exemplo de como muitas vezes falta ética na internet! Alguns manipulam as imagens mudando drasticamente, ao invés de apenas realçar, e pior: publicam como verdade  Na minha sincera e humilde opinião, devido a um vídeo de um perfil com dicas pra lá de esdrúxulas, sem qualquer embasamento científico, ter viralizado no YouTube criou-se um frisson, no popular uma "fake news" sobre o mewing.Minha dica é sempre assistir aos vídeos na internet com um olhar crítico da fonte e também buscar profissionais qualificados da área para esclarecimentos, seja lá qual for, para entender com mais seriedade um possível tratamento.

MINHA JAWZRSIZE CHEGOU! Será que Deixa a Mandíbula Marcada?

Eu já havia falado sobre exercícios para definir a mandíbula masculina e deixar o rosto mais marcado que não precisam de materiais ou equipamentos, mas dessa vez a coisa ficou séria! Minha jawzrsize chegou em primeira mão aqui no Brasil!Pra quem não conhece ainda eu explico, a jawzrsize é uma pequena peça que serve para exercitar os músculos mandibulares, sobretudo.Sim, o fabricante aposta na seguinte lógica: se nós temos músculos nessa região, logo podemos através dos exercícios de força hipertrofiá-los e com isso definir o contorno do rosto. Olha minha jawzrsizeA jawzrsize possui 4 níveis de resistência diferentes, sendo a minha o level 1. É interessante começar por baixo porque de fato os exercícios cansam rapidamente a região que não estamos acostumados a trabalhar intensamente!Pra usá-la tem que acoplar os dentes nessas partes em branco que são de plástico resistente e pressionar a bola com a mordida, sendo essa bola feita de borracha. É engraçado ver a galera usado nos vídeos institucionais porque eles orientam a usar a jawzrsize enquanto você faz outros exercícios na academia, por exemplo hahaNo verso da embalagem eles recomendam o número de séries e repetições a serem realizadas pra cada level diferente da jawzrsizeSerá que funciona mesmo? Será que machuca a região mandibular a longo prazo? Irei experimentar pra te contar a real meu amigo. Aguenta aí! Vamos testar juntos?Vídeo bônus: exercícios para definir a mandíbulaLembrando que a jawzrsize é um produto americano facilmente encontrado no eBay e Amazon, porém aqui no Brasil eu achei apenas pelo Mercado Livre em um único revendedor.Minha sugestão é comprar com alguém que trabalha com importação de produtos ou pedir para aquele amigo que está indo pro exterior comprar pra ti. No meu caso eu ganhei de um amigo :)Qualquer dúvida é só me perguntar hein? Tamo aqui pra isso!

Como Definir a Mandíbula Naturalmente! (contorno do rosto marcante)

Já pensou em definir a mandíbula naturalmente apenas com exercícios? É isso que a galera da gringa tem prometido comparando os músculos dessa região da face como outros que exercitamos em nosso corpo.O fato é que o contorno do rosto definido deixa o visual mais marcante e másculo, por isso muita gente gostaria de conseguir melhor a definição da linha da mandíbula e eu vou te explicar como fazer isso de uma maneira simples e prática.Vem ver!  Exercícios para definir a mandíbula e pescoçoOs exercícios mais simplificados são para fortalecimento da musculatura do pescoço (como acima) que melhoram consideravelmente o contorno de modo geral e a papada também! Daí já aquece pros exercícios com a mandíbula.Outro exercício que ajuda bastante e que esqueci de comentar no vídeo é feito com ajuda de um chiclete que deve ser mascado continuadamente em cada lado da boca para trabalhar a musculatura unilateralmente.  Para quem já anda treinando com os exercícios introdutórios acima chegou a hora de reforçar a jawline (contorno)! O truque é basicamente usar um aparelho que permite exercitar os músculos faciais com foco na mandíbula!E antes que você se desespere pra querer um aparelho desse muita calma nessa hora, porque iiinnnfelizmente não tem não tem no Brasil ainda, mas dá pra importar. Tem uma marca chamada Jawzrsize que vende.E aí, curtiu as dicas de como definir a mandíbula naturalmente? Tenha disciplina para fazer os exercícios diariamente e tamo junto :D   » Para conferir mais dicas sobre como definir a mandíbula, vulgo jawline na gringa, acesse aqui.