Como ter um abdome definido

É engraçado como sempre chega algum e-mail me perguntando “Juan, quero definir o abdome, o que faço?”. Para ajudar nessa missão de chapar a barriga, aqui vão algumas dicas fundamentais! A estratégia é reduzir o percentual de gordura abdominal para que os músculos fiquem presentes, portanto a alimentação é um dos pilares para atingir a […]

Gel Termo Redutor Ecologie

Produtos que prometem reduzir medidas, eliminando gordura localizada, sempre me deixam curioso para saber se funcionavam de verdade. Já testei o My Silhouette da Nivea e não ponho muita fé que adiante mesmo… Outra opção com preço similar é o Gel Termo Redutor da Ecologie, que está disponível em 2 versões: 200g em ou 450g […]