TV HQSC: Como Usar Whey Protein?

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Não importa se você é magrinho ou se está acima do peso, seja qual for o seu caso há algo que existe em comum e esse é o desejo de aumentar massa magra.Como boas fontes de proteínas são indicadas para ajudar a alcançar esse objetivo o uso do suplemento à base de proteína do soro do leite se faz interessante e é justamente para quem está em dúvida de como usá-la que tem vídeo novo contando mais detalhes sobre esse suplemento que irá turbinar a sua dieta!Aperta o play e vem comigo! Gostaram das 8 dicas sobre whey protein? Pois é, eis aqui um suplemento que eu não abro mão para me ajudar a me recuperar dos treinos e nutrir os músculos!Para quem procura uma opção nacional eu recomendo fortemente a probiótica com a 100% Pure que sai por menos de R$ 90 e quem pude investir mais um pouco pode recorrer as marcas importadas, vale a pena comprar a whey da Optimum que é excelente também e custa cerca de R$ 180.Ambas estão à venda na Vex Suplementos que entrega para todo Brasil. Qualquer dúvida é só deixar seu comentário por aqui que a gente te ajuda! :D

Como Tomar Albumina? Com Água ou Leite? Descubra Aqui!

A albumina é uma excelente fonte de proteína e tem quem não conheça seus benefícios como também há quem conhece alguns mitos sobre ela!Vale ressaltar que esse suplemento nada mais que é uma proteína encontrada na clara do ovo, (praticamente 80%) sendo naturalmente isenta de colesterol e lactose e ainda é fonte de BCAA. Através de processo industrial, a albumina é extraída dos ovos, passando por etapas de desidratação e pasteurização o que garante uma segurança no seu uso.Geralmente este suplemento puro oferece cerca de 12 g de proteínas por colher, o equivale a três claras de ovos, tendo no organismo um tempo de absorção moderada, por isso é excelente a estrátegia de consumí-lo antes de ir dormir. Porém, ele tem um agravante: o sabor! Muitas pessoas deixam de usá-lo por simplesmente não conseguir tomá-lo de tão desagradável que pode ser.Há alguns truques simples que amenizam este problema como escolher uma marca que tenha o produto com sabor, isso já ameniza bastante, muito embora não seja a solução definitiva. Uma opção muito boa de albumina é a Naturovos porque tem ótimo custo X benefício e sabor de morango.Para tomar sem receio o segredo consiste em misturar com suco natural ou de polpa para mudar consideravelmente a sensação na hora de colocar o suplemento para dentro, tornando a bebida além nutritiva, gostosa. Outras opção mais prática é misturar a albumina com maltodextrina com sabor de laranja, limão, tangerina ou semelhante. Lembre que esse é um carboidrato de rápida absorção, por isso a mistura seria mais indicada para o pós-treino. Ainda como terceira opção é possível misturar a albumina com água e adoçante, apesar de ser menos eficaz que as outras opções, ajuda bastante também.Evite misturá-la com leite e derivados como iogurte, seja desnatado ou integral. Isso poderá causar flatulência e ainda por cima não disfarça o sabor porque o que quebra essa característica desagradável da albumina são basicamente frutas cítricas.A que tenho usado há algum tempo é da NaturOvos e tanto ela quanto outras albuminas podem ser encontradas na VexSuplementos.com.br que entrega para todo Brasil!Experimentem e me digam se deu certo! ;)

TV HQSC: Como Usar Camisa Jeans?

Eu tava louco para gravar e colocar essa ideia em prática, mas agora foi! Sei que vocês adoram saber como usar as peças, muitas vezes vemos algo na loja e acabamos comprando, porém na hora de vestir rolam mil dúvidas de como combinar aquilo e por não se sentir seguro escanteamos a roupa.Pensando nisso o Como Usar chegou para a TV HQSC também! A escolhida para estrear foi a paixão nacional, o jeans, em especial a camisa jeans que pode ser usada em vários estilos diferentes.Ficou curioso para saber como usar? Então cola comigo e aperta o play! Alguns looks com camisa jeans para inspirar: E aí, curtiu? Caso sim já comenta aqui emabaixo qual outra peça ou estilo para o próximo vídeo :D

TV HQSC: Como Usar Creme Depilatório?

Remover os pelos do corpo e até mesmo rosto ficou infinitamente mais fácil desde a invenção do creme depilatório, mas apesar disso há quem se enrole todo na hora de usar e não consiga remover os pelos!No vídeo do TV HQSC de hoje eu explico todos os detalhes de como usar o produto para não ter erro. Nem precisa ser um creme específico para o público masculino porque até hoje não percebi diferença significativa no resultado, a diferença é praticamente a embalagem mesmo.Sintetizando o passo-a-passo primeiro faça o teste de alergia que consiste em aplicar um pouco do creme, deixar por 5 min e remover lavando bem para poder verificar se nas próximas 24h houve algum problema, não ocorrendo, pode fazer a depilação normalmente.Para usar basta aplicar uma quantidade generosa do creme, o suficiente para cobrir os pelos. Não esqueça de deixar a pele limpa antes de fazer isso. Depois é só aguardar de 5 a 10 min e remover o creme com ajuda de uma espátula ou bucha e enxaguar. Simples!Aperta o play e entenda como fazer aí também! Assim como a lâmina de barbear, a remoção dos pelos pelo creme depilatório é superficial, ou seja, ele remove rente a pele. Os fios não engrossam e há chances de foliculite, por isso é importante esfoliar a pele no dia anterior e alguns dias após a depilação.Para quem quiser experimentar poderá encontrar o creme principalmente em farmácias em todo o país, inclusive em grandes redes de mercado como Walmart, Pão de Açúcar e Extra.

Como Tomar Creatina?

A creatina é um dos suplementos alimentares mais conhecidos por praticantes de exercícios físicos. Ela nada mais é que uma substância composta por 3 aminoácidos, sendo importante na contração muscular.Ela contribui para energia muscular em exercícios de curta duração e alta intensidade, sendo muito procurada para dar um plus nos treinos de musculação, mas para se ter uma ideia seria necessário o consumo de 1kg de carne para obter a dose diária recomenda de 5g. Por isso o suplemento é tão importante!Diferente de outros produtos existe uma sequência para ser feita e o uso não deve ser indiscriminado porque ela exige um bom funcionamento renal. Além do uso correto deve-se respeitar o intervalo mínimo de 3 meses para repetí-la.Curioso para saber como fazer uso? Então vem comigo descobrir tudo!A creatina que tomei foi a hardcore reload da Integral Médica. Ela não vem misturada com nada, ou seja, é 100% pura mesmo, daí podemos tomar sem medo de estar levando um gato por lebre.Nos primeiros dias recomenda-se utilizar a estratégia de dose de carga e isso corresponde a cerca de 20 g a 30g de Cr por dia, divididas em 4 a 6 doses de 5 g (isto favorece a absorção e evita alguns efeitos colaterais). O cálculo para dose de carga é de 0,3g de creatina por Kg de massa corporal. Por exemplo, um homem de 80kg precisaria tomar diariamente 24g de creatina para iniciar o uso e fazer a saturação.Após 5 a 6 dias nesse esquema chega a vez da bem mais simples dose de manutenção. Ela consiste em uma única dose diária por 28 dias. O cálculo para dose é de 0,03g de creatina por Kg de massa corporal.Dicas extras, porém super importantes! A ingestão da creatina com carboidrato potencializa em até 60% sua absorção. O inverso acontece com cafeína, por isso evite o consumo simultâneo.Todo esse processo foi feito por mim em Janeiro e olha como eu fiquei: Como resultado pude notar mais força durante os treinos, é algo sutil, mas sabe aquela última repetição pela hora da morte? Já não estava tão difícil assim. Daí é possível aumentar mais carga e intensidade, consequentemente mais resultados.Curtiu as dicas? Encontre creatina na Vex Suplementos a partir de R$ 20,00. Eles entregam para todo país e ainda dão 10% de desconto comprando no boleto ;)

Boné de Aba Reta: Como Usar?

Que o boné de aba reta tem tudo a ver com estilo Swag de ser a gente não duvida, os rappers e funkeiros sabem bem! Mas o fato é que o boné virou febre na moda de rua e também pode ser usado com outros estilos.Monocromático ou supercolorido, liso, de microestampa ou super inusitado, as opções são mais do que conseguimos imaginar! Na hora de usar o boné se a vibe for de "garoto rebelde" coloque-o jogado para trás, se a ideia é algo descontraído use-o para frente sutilmente inclinado para lateral para quebrar a seriedade. Ainda dá para usar da maneira tradicional reto para frente rs.O boné é um acessório casual e salve raras exceções deve-se optar por usá-lo sempre com looks assim despojados. Sendo assim, combina fácil com bermuda, calças jeans mais detonadas, além da calça chino e camisetas divertidas. Como essa é uma peça descolada acaba sendo um rejuvenescedor instantâneo em quem usa e você pode se beneficiar disso em seu visual ;)Vem ver alguns modelos e looks para inspirar! Onde encontrar?Existem 1001 lojas que vendem bonés de aba reta, entre alguns deles confiáveis recomendaria a Zattini, Kanui, Farfetch e Kings.

Como Usar Macacão Masculino?

O guarda-roupa masculino ainda tem bastante dificuldade de se aproximar dos macacões e apesar deles estarem presentes nas coleções das principais grifes dificilmente encontramos a roupa circulando pelas ruas.Se menos pessoas usam como consequência temos menos referências de como usar e por isso resolvi falar um pouco das formas diversas que temos para combinar essa peça no nosso cotidiano.O tipo de macacão mais visto é o jeans, tendo como principal característica o toque casual. Para não ter erro vale combiná-lo com camiseta lisa, mas se a ideia é ir pro tom mais descontraído pode arriscar com camiseta estampa divertida ou até regata.Nesses casos pode usar com uma alça sem medo e para calçar os tênis flat, aqueles de cano mais baixinho, são uma ótima opção, assim como os docksides. Combo macacão, camiseta branca e all star: para não errar! Dá para arriscar também usar o macacão com camisa jeans e fazer um look total jeans. Para quebrar o tom azul predominante use nos pés as botas, elas podem ser uma boa pedida.Como essa é uma peça única e geralmente ela não tem divisão na cintura vale a pena deixar um pouco de pele aparecendo dobrando a barra da parte equivalente à calça. Agora nada melhor que ver como funciona na prática, então bora conferir looks direto das passarelas, porém facilmente usáveis, além, claro, do street style! Diesel e Colcci Quem quiser mais inspirações de looks masculinos com macacão não pode deixar de acessar o Tumblr gringo Guys in overalls que está recheado de formas diferentes de usá-lo ;)

Passo a Passo de Como Usar Creme Depilatório

Sempre que falo de depilação acabo comentado da praticidade do creme depilatório, mas aí rola muitas dúvidas de quem nunca usou esse tipo de produto e para acabar de uma vez por todas com o mistério que cerca esse assunto resolvi fazer um passo a passo explicando como usar!Vale lembrar que a principal vantagem desse método é a eliminação dos pelos de forma rápida, sem dor ou qualquer inconveniente do gênero, porém a remoção se dá rente a pele e não pela raíz.O primeiro passo pro uso é aplicar uma definir a área a ser depilada e fazer um teste de sensibilidade caso nunca tenha aplicado o creme na região. O teste consiste em usar o produto em uma micro área almejada e remover após o tempo informado no rótulo pelo fabricante, aguardando 24h para conferir se está tudo bem. Se não houver irritação, pode mandar a ver em toda extensão a ser depilada! Depois de espalhar uma quantidade de creme suficiente para cobrir os pelos é a hora de aguardar. O tempo pode variar de 5 a 10 minutos, depende do que a marca informa, além da quantidade e espessura dos pelos.Nunca, mas NUNCA mesmo deixe um tempo acima dos 10 minutos porque corre o risco de formar uma queimadura na pele! Outro detalhe importante é só usar esse meio de depilação caso a pele esteja limpa, sem ferimentos e sem sensibilidade, isso inclui o uso de ácidos (principalmente no rosto). A remoção do creme depilatório pode ocorrer com uma espátula que algumas marcas vendem junto ao tubo do produto ou ainda com algodão. Dê preferência a algo com superfície rígida e deslizante, é bem mais fácil para retirar os pelos em poucas passadas.Tá dada a dica, é bem simples né? qualquer dúvida deixe seu comentário aqui embaixo! Quem tiver dicas de produtos também pode comentar, o meu creme preferido é o da Veet para peles sensíveis :D

Como Usar: Estampa Étnica

A estampa étnica por muitas das vezes gera dúvida na hora de identificá-la, afinal ela está presente em diversas cores e formas geométricas. O étnico tem desenhos e cores que remetem às tribos.Para os homens esse tipo de estampa é frequentemente vista em camisas e casacos, aparecendo timidamente em calças e bermudas. Às vez o étnico aparece apenas nos detalhes das roupas.Como a tendência varia do bicolor até aquela colorida ao extremo, ao vestí-la não deixe de combiná-la com peças neutras e em cores que conversem com a peça étnica, essa que por si só já pode chamar a atenção.Apesar de ter sido uma aposta para o Inverno, roupas leves como regatas e calças de bolso estampado, além das camisas jeans com étnico de baixa opacidade podem criar looks bacanas para o Verão. Seria legal ver nas lojas calçados e outros acessórios inspirados nessa ideia também.Veja algumas combinações: Para quem curte acompanhar as tendências gastando pouco poderá encontrar estampas étnicas garimpando as lojas de departamento, assim como também nas principais grifes ;)

Como Usar: Estilo Preppy

O termo "Preppy" pode soar desconhecido ou até esquisito, mas certamente você conhece mais sobre o estilo do que imagina!Esse nome surgiu derivado de “preparatory school” que são aqueles internatos super tradicionais da Inglaterra. O estilo dos jovens ingleses acabou apresentando uma proposta em comum que mais tarde veio a ser chamado de preppy. Ela mescla o clássico de maneira descompromissada usando fortemente peças de alfaiataria, suéter, polo e mocassim.Os cortes geralmente são retos, enquanto as estampas são sem firulas, ousar nesse caso pode ser usar uma estampa geométrica ou tecido com textura. O resultado é um visual clean e elegante.Marcas como Ralph Lauren, Lacoste, Tommy Hilfiger são precursoras dessa vibe "mauiricinho". Confira aqui alguns looks preppy! E aí, descobriu que é adepto desse estilo? :D