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TV HQSC: Treino de Pernas Sem Equipamentos!

O que vocês me pedem que eu não faço? :D Depois do último TV HQSC com meu treino para bíceps, tríceps e ombros muita gente me perguntou sobre exercícios para perna e hoje eu quero mostrar como fazer para exercitar os membros inferiores mesmo sem academia.Vem comigo ver meu treino! Se liga nos exercícios!   1 - Agachamento (nível médio: 3x25 repetições - nível hard: 30 a 60 segundos) 2 - Afundo (nível médio: 3x15 repetições - nível hard: 30 a 45 segundos) 3 - Agachamento com isometria (nível médio: 1 minuto) 4 - Panturrilha em pé (nível médio: 3x20 repetições - nível hard: o mesmo, mas apenas com uma perna) 5 - Adução (nível médio: 3x10 repetições - nível hard: 3x15 repetições) 6 - Abdução (nível médio: 3x10 repetições - nível hard: 3x15 repetições)   Na dúvida sempre busque orientação de um profissional de educação física!

TV HQSC: Meu Treino de Bíceps, Tríceps e Ombro sem Precisar ir a Academia!

Quem disse que não dá para fazer o treino quando não se tem acesso a academia? Isso é possível sim!Hoje vou mostrar como faço para me manter na ativa mesmo quando estou viajando. Essas dicas são muito legais porque são extremamente úteis, você pode simplesmente treinar em qualquer lugar do mundo. Basicamente tem elástico de tensão, use seu corpo e ânimo para se movimentar.Nesse caso irei trabalhar com músculos pequenos, por isso não há necessidade de muitas repetições, mas isso varia de exercício para exercío. Em outro treino posso mostrar como faço quando usar o elástico se torna fácil demais, mas vamos deixar isso para outro momento.Vem comigo e descubra como treinar sem halteres e máquinas!  Exercícios para bíceps, tríceps e ombros:1 - Rosca direta 3x15 (bíceps - a pegada é com a palma da mão para frente) 2 - Rosca Martelo 3x12 (bíceps - a pegada é com a palma da mão para lado do corpo) 3 - Elevação lateral 3x10 (ombro) 4 - Elevação frontal 3x10 (ombro) 5 - Francês 3x10 (tríceps) 6 - No banco 3x15 (tríceps)  Se curtiu não esqueca de dar joinha no vídeo e deixe seu comentário para dizer o que achou! :D

TV HQSC: 13 Curiosidades sobre Londres

Desde que cheguei em Londres vi algumas coisas acontecerem de maneira diferente do que eu imaginava, seja com as pessoas, os lugares ou certos hábitos mais gerais. O brasileiro, por exemplo, tem o hábito de dizer que os ingleses são pessoas frias, mas de fato isso é bastante controverso!Então resolvi gravar esse vídeo para vocês conhecerem mais sobre hábitos dos Londrinos e descobrirem curiosidades bem peculiares daqui, e claro, sob meu ponto de vista. Isso é perfeito para quem vai vir visitar a terra da Rainha pela primeira vez.Vem comigo saber tudo!1 - Ingleses dizem "sorry" para tudo; 2 - Nunca pare na esquerda na escada rolante do metrô; 3- Ceda seu assento no transporte público para gestantes, crianças e idosos; 4 - Não fale alto; 5 - Seu personal space será respeitado; 6 - Não toque as pessoas durante uma conversa; 7 - Ingleses são MUITO educados e gentis; 8 - O mundo todo pode ser encontrado em Londres!; 9 - Eles não usam tanto óculos de sol quanto os brasileiros; 10 - Os ingleses se vestem super sóbrios, fogem das estampas no dia-a-dia; 11 - Falta de pontualidade é praticamente ofensa pessoal; 12 - Os veículos trafegam apenas pela esquerda; 13 - As baladas costumam fechar às 3am, restaurante e pub às vezes antes das 11pm (há exceções).Qual dessas curiosidades mais chamou sua atenção? :D

TV HQSC: A Tendência do Destroyed (efeito rasgado) nas Camisas

Certamente o destroyed nas camisas é uma das tendências que mais tenho observado por aqui em Londres, e claro, por dar uma impressão extremamente casual o pessoal veste geralmente em festas ou situações mais descontraídas que o habitual.Se você tiver a oportunidade de visitar alguma loja na Oxford Street irá ver que essa tendência chegou nas araras desde as últimas estações, mas permanece também para as próximas.Ao primeiro momento pode soar estranho comprar uma peça rasgada, mas quem nunca fez isso com a calça atire a primeira pedra! Nesse caso os rasgados conferem efeitos diferentes quando comparados a uma estampa, inclusive podendo criar formas na roupa.Nesse clima super casual claro que fica fácil unir com o estilo descolado que é o swag, por isso espere encontrar o destroyed associado ao oversized com maior facilidade.Bem, se liga aqui comigo para saber mais sobre essa tendência!     É possível encontrar o destroyed nas camisas em loja de departamento como H&M, Topman, Forever 21 e dando aquela velha e boa busca no Google é possível encontrar outras opções

TV HQSC: Como Usar Cera em Pó?

Tenho certeza que você minimamente já ouviu falar em cera e pomada para cabelo não é verdade? Esses são os 2 tipos mais comuns de modeladores para estilizar os fios, mas o que muita gente não sabe é que ambos os produtos podem ser na textura de pó também!Quando a cera é em pó ela basicamente controla bastante a oleosidade do cabelo porque tem efeito matificante, por isso é bem indicada para quem tem couro cabeludo oleoso. Outra característica comum é de acrescentar volume ao fios, sendo ideal para penteados que necessitem de fixação e maior controle.Quer saber mais detalhes e como é que eu aplico esse tipo de modelador? Vem comigo!   Na gringa a cera em pó é muito mais popular e fácil de encontrar, o produto também é queridinho dos cabeleireiros em editoriais de moda. A mais famosa é a Osis+ Dust It da Schwarzkopf, mas como mostrei no video outras marcas tem suas versões.Quem aí já conhecia e costuma modelar o cabelo com esse modelador? Conta pra gente o que acha aqui nos comentários :D

TV HQSC: Tipos de Óculos Masculinos e Quais estão em Alta!

Existem vários modelos de óculos e isso geralmente deixa a gente confuso na hora de escolher o tipo ideal ou até mesmo para entender as diferenças entre eles não é mesmo? Pensando nisso quero mostrar os tipos mais comuns e o que está em alta no momento ou já ficou para trás!Vem saber tudo comigo :D   Wayfarer  Round  Arrojado  Retrô  AviatorQual seu modelo de óculos favorito?

TV HQSC: O que Levo na Bagagem de Mão nos Voos Internacionais

Quero dividir com vocês o que eu levo na minha bagagem de mão que geralmente é uma mochila. Eu ando viciado nas de lona e essa que irei mostrar no vídeo é da Banggood.Aproveitei a deixa para  falar sobre o que pode ou não pode carregar consigo durante voos internacionais e mostrei quais produtos estão sempre comigo. Vem saber tudo!    Ah, esqueci de dizer: levem fone de ouvido porque algumas companhias aéreas cobram por ele, além de remédios básico como analgésico. É bacana também ter consigo uma máscara para olhos para tirar o cochilo com conforto.   Lista com o que levo1. Documentos - Cópias da CNH e Passaporte - Passagem aérea 2.Produtos de cuidados pessoais: - Escova, creme e fio dental - Cicaplast corpo e lábios - Protetor solar (Airlicium) - Protetor labial (essential care Nivea) - Antitranspirante roll-on - Leave-in (de argan da schwarzkopf) 3. Kit SOS: - Simeticona - Fita adesiva (band-aid) - Álcool em gel - Cera para unha - Cortador e lixa de unha - Pinça - Lenço antibrilho 4. Outras coisas: - Macbook - livro - Carregador portátil - Óculos de sol - Cartão de visita - fone de ouvido Agora me fala, o que você leva consigo quando viaja de avião? Compartilha aqui conosco :D 

TV HQSC: Antes e Depois de Famosos Brasileiros

Não se engane! Muitos artistas que vemos na TV contam com uma ótima produção por trás, além de um grande suporte para construirem sua imagem.A prova disso é quando vemos fotos antigas de alguns como aquelas antes da fama. A diferença é assustadora! Cabelo, pele, dentes, estilo e tanta coisa muda que até o comportamento muitas vezes é direcionado pelas consultorias. Claro que as pessoas não são salsichas - produzidas em série do mesmo jeito - e na grande maioria das vezes os caras apenas dão um  belo (literalmente) upgrade. Então, dessa vez quero compartilhar com vocês alguns famosos que mudaram bastante nos últimos anos.Tenho certeza que algumas transformações vão te chocar! Vem ver tudo em: Antes e depois de:Dado Dolabela André Marques Leandro Hassum Belo Wesley Safadão Qual mudança te deixou de queixo caído?

TV HQSC: Cera em Bastão Style Stick da K.Pro

Continuando os videos com resenhas de produtos a bola de vez, ou melhor produto avaliado da vez, é a style stick de uma marca não muito conhecida - ao menos para mim - chamada K.Pro.É interessante recorrer aos modeladores com diferentes texturas para conhecer resultados diferentes, isso pode ser muito bom para tipos específicos de fios. Por exemplo, acho que a cera em bastão é muito boa para cabelos mais grossos, especialmente nesse caso.Quer saber tudo? Então vem comigo!  Os pontos fortes desse produto são o valor já que chega a ser 3 vezes mais barato que o da cera em bastão da Tigi, a textura apesar de densa transfere bem para os dedos e é fácil de depositar nos fios, além de ter fixação e acabamento bem naturais, remodelável durante o dia.Alguém também usa ou está pensando em testar? Comenta aqui o que acha dela!

TV HQSC: Favoritos do Mês #1

Muita gente me pede para falar dos produtos que estou usando e por isso eu resolvi compartilhar quais eu tenho usado bastante nos últimos dias! A ideia é poder todo mês trazer os novos produtos mais usados, além de comentar daqueles que continuando utilizando porque são muito bons.Tem indicações pra pele, cabelo, acessórios e muito mais. Vale lembrar que tem coisas para todos os bolsos e gostos, inclusive alguns são gifts que recebo e passo a testar, por isso estão na lista dos mais utilizados.Ver assistir comigo!    Produtos Favoritos:Gel de Limpeza Effaclar da La Roche Protetor solar Capital Soleil da Vichy Lápis secativo retrátil da Dermage BB Blur da La Roche Hidratante corporal Aquapower da Biotherm Homme Cera nutritiva para unhas e cutículas da Granado Perfume United Dreams Be Strong Straight Cream da Keune Sérum Kerástase Mochila de lona da Banggood Boné da Malmo  E aí, o que acharam desse tipo de vídeo como compilado dos produtos mais usados? Deixe me saber o que você achou, é só deixar um comentário aqui embaixo :D