Semana que vem minhas aulas começam e junto com elas a minha ausência via twitter, blog, e-mail e onde mais eu estiver virtualmente poderá aumentar... Espero que eu me adapte rapidamente e que concilie tudo tranquilamente, pois o blog e vocês são minha prioridade também ;)Declarações à parte, eu vim mesmo falar de alimentação, porque há tantas opções no mercado com diversos preços, nos deixando confusos na hora de escolher qual comprar.Dicas quanto as Barras de Cereais:- Há muitas marcas que dizem na embalagem "rico em fibras"  (se não sabe o que são fibras, clica aqui) e quando você olha na tabela nutricional, tem menos de 1 grama de fibra! Então não acreditem nos rótulos e fiquem atentos aos valores nutricionais. Prefira as opções que tiverem 3 gramas de fibras ou mais!- Fiquem de olho nas opções que possuem iogurte, Frutas (Banana, morango...), avelã, castanhas e passe longe das que são apenas de chocolate e doces em geral!  - Outro detalhe são as calorias, uma barra de ceral com mais de 100 calorias muito provavelmente tem um teor alto de gordura. Escolha as que ficam entre 70 a 100 calorias! Essas geralmente possuem menos açucar e menos chocolate também.  Os preços de uma caixa que contém 3 unidades varia de 2,50 a 3,50 reais mais ou menos.2 exemplos de barra de cereal Neston que se encaixam nessas características que citei: castanha e chocolate - Frutas vermelhas e chocolate.Agora falando em Barra de Proteína de baixo custo:Os preços de algumas marcas são bem mais caros em relação as de cereais e outras nem tanto. O preço geralmente se inicia em torno de 4 reais pela caixa com 3 unidades como as marcas Trio e Linea por exemplo.  Custa em torno de 4 reais a caixa com 3 unidades. Na realidade se trata de um barra de cereal rica em proteína de soja. O sabor é um tanto quanto diferente, nada péssimo, mas nada gostoso também... Cada unidade contém cerca de 8 gramas de proteína.Na minha opinião é a que possui melhor sabor entre as citadas aqui. A Trio informa que as barras são enriquecidas com 30 vitaminas e minerais.O custo é semelhante as demais marcas também, custando cerca de R$ 5,00 uma caixa com 3 unidades.Cada barra contém 8,5 gramas de proteínas, disponíveis em 3 sabores: chocolate, banana e vanilla com cookie.As barras da Linea são as que eu tenho mais facilidade em encontrar. O preço varia, mas já cheguei a comprar uma caixa com 3 unidades por R$ 3,26. Se não me engano, cada unidade contém 7,5 gramas de proteína.