Em meio há tantos suplementos no mercado naturalmente surge a dúvida sobre para que serve o pré-treino? As substâncias podem até variar, mas o objetivo principal é de melhorar o desempenho durante os treinos.

Seguir a rotina de exercícios é cansativa na correria do dia-a-dia, é comum em um dia ou outro bater aquele desânimo para ir a academia, não é mesmo? Aí que entra em ação o pré-treino para dar o gás a mais que você precisa!

A grande maioria deles é desenvolvido para praticantes de musculação, por isso tem o intuito de aumentar a concentração, fornecer mais força de explosão e energia de curto prazo. Com isso, contribui na jornada de se exercitar diariamente com qualidade.

Geralmente esse suplemento cai bem com água gelada, tem que testar para saber como o produto reage e se o sabor é agradável. O mais indicado é ingerí-lo 30 minutos antes ao inicio dos exercícios, mas isso não é regra e é fundamental ficar atento ao modo de uso segundo o fabricante.

As opções são diversas e os preços variam bastante. Por exemplo, o pre-workout Body3D contém ingredientes naturais como o guaraná e é bastante acessível, enquanto que o famoso Hemorage é conhecido como um dos melhores do mercado por dar um baita pique durante o treino e sai por mais de R$ 100.

Quem procura um vasodilatador pode recorrer ainda ao Dilatex que por conter arginina e alanina consegue aumentar a vascularização, consequentemente melhora fluxo sanguíneo e gera mais resistência e energia durante os exercícios físicos.

Vale lembrar que outros suplementos são utilizados com a finalidade de dar energia e força extras para o treino como BCAA, dextrose e creatina, mas repare que eles não são necessariamente indicados para essa finalidade e por isso é tão importante a prescrição do nutricionista.

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