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SUPLEMENTOS COM PROTEÍNA VEGETAL ?

Que o consumo de carnes e alimentos de origem animal trazem muitos malefícios para natureza e também nós seres humanos não há mais dúvidas, está ficando cada vez mais clara para a população, por isso que muitas pessoas tem procurado proteína vegana, ou seja, proteínas que são de origem vegetal na busca de um mundo mais equilibrado.Acontece que há uma cultura milenar do consumo da carne e apesar da crescente demanda por proteína vegetal, muitas pessoas desconhecem o poder nutricional de muitos alimentos que custam até pouco quando comparado a carne!Por isso, eu separei hoje alguns exemplos de suplementos alimentos ricos em proteínas veganas, mas que podem ser usadas por qualquer pessoa, seja vegano, vegetariano ou apenas uma pessoa quer se nutrir bem reduzindo o consumo de alimentos de origem animal como o caso do whey protein, já que ela vem do leite. Se liga!   Aumente massa muscular com os vegetais!Aperta no play acima e assista  Proteína da ervilhaA ervilha é um alimento maravilhoso, riquíssimo em proteínas e carboidratos, pobre em gorduras e o pouco que tem é uma gordura benéfica para saúde, sendo um poderoso alimento para dieta vegana.No caso do suplemento ele tem a proteína isolada, por isso baixíssimo teor de carbo e gordura, enquanto que um alto teor de aminoácidos essenciais pela alta quantidade de proteína.Para você ter ideia, 1 dose de 30g do suplemento costuma ter cerca de 22g de proteína.  Proteína da SojaA soja é um alimento barato e riquíssimo em proteína, sendo uma ótima opção de proteína vegana, mas possui uma série de polêmicas! O primeiro é o fato de termos a soja transgênica, sendo associada a problemas de saúde como câncer, por isso é interessante buscar saber se a soja consumida é realmente natural.Outro problema, a soja é rica em fitoestrôgenos, substâncias vegetais que estimulam a produção de estrógeno, hormônio predominante no sexo feminino, porém os médicos relatam que a proteína isolada da soja não contém essas substâncias, por isso poderia ser usado por todos sem restrições relacionadas a produção hormonal.  Proteína do arrozEis mais uma ótima opção de proteína vegetal e vinda de um alimento que nós brasileiros conhecemos bem, o famoso arroz! Como não adorar? heheMais uma vez é proteína vegana isolada, por isso pobre em carboidratos, mas rica em aminoácidos essenciais que nós devemos consumir diariamente. E aí, curtiu conferir algumas dicas de proteína vegetal para você que quer reduzir ou evitar o consumo de alimentos de origem animal, como o leite? Go vegan! ?✨

MACA PERUANA, PARA QUÊ SERVE? AUMENTA MASSA MUSCULAR?

A maca peruana vem sendo bastante falada como um suplemento natural para ajudar no emagrecimento, aumento de massa muscular, regulação da libido e até melhora da produção de testosterona, mas será que realmente ela é tudo isso de bom? rsPois é, as marcas, principalmente as que transformam o produto em cápsulas prometem tanta coisa que eu resolvi vir aqui te explicar para que REALMENTE ela funciona, além de indicar consumir o produto ao natural sempre que puder, tá? :)  Maca peruana, o que é?Aperta no play acima!A maca peruana é um vegetal que cresce em lugares com elevada altitude (como nos andes) e por ser comum em lugares com essas condições de altitude/clima é bastante popular no Peru, daí a explicação do nome.Ela é rica em alguns minerais, fitoesteróis e aminoácidos importantes para o funcionamento do nosso corpo, por isso, contribui com ação antioxidante e produção hormonal.Existem fortes indícios que a maca peruana estimula o aumento do libido, sendo muito útil para homens e mulheres, inclusive na meno/andropausa.  Benefícios da maca peruanaAlguns estudos tem comparado a maca peruana com a finasterida por que ambas conseguirem proteger contra a hiperplasia prostática (aumento da próstata).E para o aumento de produção de testosterona? É real que esse suplemento à base do vegetal ajuda?! Então, esse ponto permanece sem grandes conclusões, apesar do produto melhorar a libido e qualidade reprodutiva nos homens, não há grandes aumentos da testosterona nos estudos realizados em humanos.Sobre emagrecimento também não foram comprovados benefícios, por isso vale a pena se consultar com um nutricionista para você comer melhor com mais saúde e reduzir o peso.  Qual dose ideal da maca?A dose recomendada costuma ser entre 1,5 gramas a 3 gramas diárias que pode ser facilmente encontrada em lojas de produtos naturais à granel, justamente como eu faço ao invés de comprar os industrializados em cápsula.Uma dica para ingerir sem sentir tanto o sabor é misturar a maca peruana no liquidifcador/mixer com alguma fruta, ajudando a consumir a maca sem problemas.Na dúvida, vale a pena consultar um nutricionista para que o profissional possa te prescrever os alimentos que irão contribuir para sua saúde :D

Marcas de Whey Protein Reprovadas pela PROTESTE ❌ #DELETADAPRATELEIRA

Em novo teste de Whey Protein, famoso suplemento proteíco à base do soro do leite, 30 marcas diferentes foram analisadas e 15 produtos apresentaram divergências alarmantes no rótulo! É o famoso pega na mentira ?O teste foi feito com o pó de whey protein (sabor baunilha). Saca só o experimento realizado pela PROTESTE e veja no que deu!  Alterações em cada suplemento por marcaReprovado em carboidratos BRN Foods: +114,33 Solaris Extreme: +54,40 MyProtein: +41,41 New Millen: +41,25 Hypepure: +38,28 Gaspari Nutrition: +28,16Whey protein super reprovados! Minúcias a parte, chama a atenção o fato de que o whey protein da BRN Foods estar super irregular por ter apresentado um teor 114% maior de carboidratos e -22% se proteína, em comparação com a alegação do rótulo.Já o produto da Black Skull surpreende negativamente já que carrega 67% a menos de carboidrato do que o escrito na embalagem. Carboidrato um nutriente responsável por dar energia para os exercícios físicos.#DeletaDaPrateleira todas essas marcas que não respeitam nós consumidores com seus suplementos irregulares! Ah, aqui você pode conferir mais produtos que reprovamos.

#DeletaDaPrateleira Thermo Fluid da Power Supplements

#DeletaDaPrateleira no ar! Eu testei esse produto Thermo Fluid da @poweroficial que promete reduzir gordura localizada e foquei naquela lateral da barriga que acumula, em mim, gordura com facilidade, mas deu super ruim!Segundo a marca, esse produto quebra as células de gordura e elimina através da pele com NICOTINATO DE METILA que tem ação hiperêmica, aumentando a circulação sanguínea superficial junto a CAFEÍNA, enquanto que a PIMENTA e o GUARANÁ aceleram o metabolismo.  Agora bora contar o que eu achei na real? ? Usei até o tubo acabar, aplicava esse líquido com o borrifador, espalhava com as mãos especialmente antes do treino e ao ir dormir, mas diferença foi IMPERCEPTÍVEL!Quando eu usava esse produto a pele ficava vermelha e aquecia, efeitos alertados pelo fabricante, o que psicologicamente até influencia na “sensação de estar secando”, porém não passa disso...Não tive redução de medidas nessa região dos flancos ou abaixo do umbigo que é onde, conforme eu disse, partes que mais acumulam gordura. Inclusive quando eu ficava sem treinar o volume nessas partes aumentavam.  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Avaliação - Thermo Fluida é bom?  Cosmética: ⭐⭐ (2) Resultado: ⭐ (1) Preço: ⭐⭐(2)   Resumindo, o Thermo Fluid só serviu pra hidratar a pele e pra isso eu uso um produto que realmente se propõe pra isso da @Niveabrasil que é baratinho e fico feliz!Pra perder gordura não tem jeito, o segredo continua sendo dieta equilibrada e exercícios ??Preço do prejuízo: cerca de R$ 65,00.

TV HQSC: pré-treino Pre-Beet da Integral Médica

Gente do céu, tava mais que na hora de estrear as resenhas de produtos em vídeo! Demorei, mas cheguei!!! Para começar eu quero compartilhar com vocês minhas, como sempre, sinceras opiniões sobre o Pre-beet da Integral Médica.Eles me enviaram para conhecer esse suplemento que é a base de beterraba já que o suco dela ficou famosa por auxiliar na vasodilatação e consequentemente dar um pump nos treinos.Cola aqui comigo e aperta o play! :D   Espero que tenham gostado da avaliação! Se quiser é só mandar sugestões de produtos para testar. Agora me fala, alguém aí já tomou esse suplemento também? Conta nos comentários o que achou ;)

TV HQSC: Dicas para Aumentar Massa Muscular e Minha Evolução Física!

Quem me acompanha há pouco tempo não faz ideia que num tempo não muito distante eu era bem diferente fisicamente do que sou hoje, uma das minhas conquistas foi em relação ao corpo que claro, sempre tem algo pra se melhorar, mas impossível negar a evolução para chegar até aqui!Na adolescência e no final dela eu sofri! Imagina ter acne, ser magrinho, nerd e ainda usar aparelho? Claro que eu era motivo de chacota. Só que a vida é uma roda gigante, uma hora embaixo, noutra em cima. E essa subida acontece principalmente para quem vai atrás de melhorar. Isso inclui dentre várias coisas o físico.Por isso, hoje eu quero compartilhar com vocês o meu antes e depois com essa época que não foi fácil, entretanto ficou no passado. Para se ter uma ideia antes eu pesava cerca de 60kg e hoje 74kg. Espero ajudar quem procura não apenas mais massa magra e definição muscular, como também quem busca se olhar no espelho e se sentir bem com saúde em dia.Se liga no vídeo e vem comigo!  E aí, gostaram? Qualquer coisa deixa um comentário aqui para a gente trocar uma ideia fitness :D

Termogênico Super F-Destroyer da Integral Médica

Quem não quer mais pique e força para os treinos, além conseguir mais definição muscular? Pois é, todo mundo deseja isso e exatamente o que o super f-destroyer da Integral Médica promete.A marca diz ele tem uma combinação tripla desenvolvida para máxima definição muscular elevando os níveis do seu metabolismo ao extremo, sendo assim consegue queimar gordura do organismo para gerar mais energia!O produto vem nesse potinho bem compacto com cerca de 200g e dura bastante porque como cada dose recomendada tem 5g ele rende até 40 doses! A dica é tomá-lo 30 minutos antes do treino para poder se exercitar com todo o gás. O sabor é de frutas vermelhas e o pó é bem fino, dissolvendo rapidamente nos 200ml de água gelada. O sabor é bem agradável, apesar do azedinho no final é bem tranquilo de ingerí-lo porque chega a ser gostosinho mesmo.Nos dias que fui treinar sentia muito mais disposição para começar e continuar, bem mais que o pre-workout da Body Nutry, por exemplo. O destroyer me dava expressivamente mais ânimo e concentração já que em sua fórmula é possível encontrar taurina, cafeína e guaraná.Durante o período que fiz uso dele consegui sentir os músculos sobressaindo, isso é, além de mais volume pós-treino a aparência mais definida é maior também. Seu uso associado aos exercícios aeróbios é sensacional para conquistar mais definição! De fato a promessa da Integral Médica é real e o produto tem boa qualidade não apenas no quesito solubilidade, sabor e aparência, mas os efeitos são bem perceptíveis. Não é a oitava maravilha do mundo, mas vale o investimento sem pestanejar.O melhor de tudo é que o super f-destroyer custa aproximadamente R$ 60, o que é um excelente preço comparado aos demais produtos com a mesma função :D 

TV HQSC: Como Usar Whey Protein?

Não importa se você é magrinho ou se está acima do peso, seja qual for o seu caso há algo que existe em comum e esse é o desejo de aumentar massa magra.Como boas fontes de proteínas são indicadas para ajudar a alcançar esse objetivo o uso do suplemento à base de proteína do soro do leite se faz interessante e é justamente para quem está em dúvida de como usá-la que tem vídeo novo contando mais detalhes sobre esse suplemento que irá turbinar a sua dieta!Aperta o play e vem comigo!  Gostaram das 8 dicas sobre whey protein? Pois é, eis aqui um suplemento que eu não abro mão para me ajudar a me recuperar dos treinos e nutrir os músculos!Para quem procura uma opção nacional eu recomendo fortemente a probiótica com a 100% Pure que sai por menos de R$ 90 e quem pude investir mais um pouco pode recorrer as marcas importadas, vale a pena comprar a whey da Optimum que é excelente também e custa cerca de R$ 180.Ambas estão à venda na Vex Suplementos que entrega para todo Brasil. Qualquer dúvida é só deixar seu comentário por aqui que a gente te ajuda! :D

Como Tomar Albumina? Com Água ou Leite? Descubra Aqui!

A albumina é uma excelente fonte de proteína e tem quem não conheça seus benefícios como também há quem conhece alguns mitos sobre ela!Vale ressaltar que esse suplemento nada mais que é uma proteína encontrada na clara do ovo, (praticamente 80%) sendo naturalmente isenta de colesterol e lactose e ainda é fonte de BCAA. Através de processo industrial, a albumina é extraída dos ovos, passando por etapas de desidratação e pasteurização o que garante uma segurança no seu uso.Geralmente este suplemento puro oferece cerca de 12 g de proteínas por colher, o equivale a três claras de ovos, tendo no organismo um tempo de absorção moderada, por isso é excelente a estrátegia de consumí-lo antes de ir dormir. Porém, ele tem um agravante: o sabor! Muitas pessoas deixam de usá-lo por simplesmente não conseguir tomá-lo de tão desagradável que pode ser.Há alguns truques simples que amenizam este problema como escolher uma marca que tenha o produto com sabor, isso já ameniza bastante, muito embora não seja a solução definitiva. Uma opção muito boa de albumina é a Naturovos porque tem ótimo custo X benefício e sabor de morango.Para tomar sem receio o segredo consiste em misturar com suco natural ou de polpa para mudar consideravelmente a sensação na hora de colocar o suplemento para dentro, tornando a bebida além nutritiva, gostosa. Outras opção mais prática é misturar a albumina com maltodextrina com sabor de laranja, limão, tangerina ou semelhante. Lembre que esse é um carboidrato de rápida absorção, por isso a mistura seria mais indicada para o pós-treino. Ainda como terceira opção é possível misturar a albumina com água e adoçante, apesar de ser menos eficaz que as outras opções, ajuda bastante também.Evite misturá-la com leite e derivados como iogurte, seja desnatado ou integral. Isso poderá causar flatulência e ainda por cima não disfarça o sabor porque o que quebra essa característica desagradável da albumina são basicamente frutas cítricas.A que tenho usado há algum tempo é da NaturOvos e tanto ela quanto outras albuminas podem ser encontradas na VexSuplementos.com.br que entrega para todo Brasil!Experimentem e me digam se deu certo! ;)

Suplemento Termogênico: Para que Serve e Como Tomar?

Quem quer perder peso precisa se alimentar com uma dieta equilibrada e pobre em gorduras, isso não é novidade para ninguém. Mas o que talvez você não saiba é que existe o suplemento chamado termogênico que é capaz a te ajudar a secar queimando gordura!Existem muitos mitos e verdades em volta desse produto, mas vamos lá desvendá-lo! Sua principal função é de acelerar o metabolismo, por isso gera o aumento de calorias queimadas para gerar energia. Os princípios ativos mais comuns e por isso fáceis de encontrar são taurina, cafeína, chá verde, óleos de cartamo e coco.Os benefícios dos termogênicos são vários e isso vale tanto para quem pratica musculação e outras atividades de força, como também aeróbios como aula de bike e corrida. Por estimular o aumento do fluxo sanguíneo consegue distribuir melhor os nutrientes e oxigênio às células e tecidos, consequentemente melhora a performance no exercício. Além disso ele permite a broncodilatação, o que nada mais é que a expansão nos pulmões e como efeito maior fluxo de O2, isso é ótimo para quem pratica HIIT (treino intervalo de alta intensidade), por exemplo.Uma sugestão de termogênico é o famoso Ripped Fast da Universal que é formulado a partir de ingredientes como Short Buchu combinado com Uva Ursi e juntos ajudam na eliminação de gorduras indesejadas através da urina. Conta também com ingredientes que auxiliam no controle a insulina.   Se você procura por algo mais acessível pode ainda tomar o ThermaPro Hardcore da Integral Médica.  Ele é à base de cafeína e guaraná que quando combinados e aliados aos exercícios atuam eliminando a gordura localizada porque ela passa a ser usada como fonte de energia!Agora uma das maiores dúvidas! Como tomar esse tipo de suplemento? Simples, siga as orientações de acordo com cada fabricante porque a concentração dos principios irá variar de marca para marca, além da sua forma de uso que pode ser em pó ou até mesmo cápsulas. A dica é sempre ler o modo de uso da embalagem e nunca exceder a dosagem recomendada para evitar problemas. O horário mais propício para tomá-lo costuma ser antes do treino, cerca de 30 minutos a 1 hora antes.Curtiu a dica e quer turbinar a perda de gordura com termogênico? Corre lá para Vex Suplementos que tem várias outras opções além das que citei para você mandar a gordura pro espaço e o melhor de tudo é que lá tem preços imbatíveis, muito mais em conta que outras lojas de suplementos por aí :D