Máscara Adidas Sustentável e para Prática de Exercícios 😷

Em tempos de pandemia do coronavírus, a máscara de proteção se tornou um acessório indispensável e muitas marcas investiram em seus próprios modelos, como a novamáscara da Adidas sustentável. As vantagens de ter uma máscara de tecido são relevantes, primeiro o impacto  reduzido no meio ambiente  já que você não vai estar usando um material […]

EXERCÍCIOS EM CASA ALTERNATIVOS A CORRIDA #SeCuideEmCasa

A corrida é sem dúvida um dos melhores exercícios aeróbios para turbinar sua saúde e disposição. Você não precisa de nenhum equipamento especial e pode fazer em qualquer lugar, mas a gente sabe que nem sempre é possível sair de casa para correr, por isso as dicas hoje são de exercícios em casa alternativos a […]

8 MELHORES EXERCÍCIOS EM CASA Sem Equipamentos #SeCuideEmCasa

Nesse período de Coronavírus, por motivos de saúde que você já sabe, as academias estão fechadas e nossa vida está resumida em permanecer em casa na quarentena, né? Sabendo disso, hoje eu quero compartilhar os 8 melhores exercícios para você chacoalhar o esqueleto e mandar o desânimo pra correr! E verdade seja dita, praticar exercícios […]

OS MELHORES HÁBITOS PARA UMA BOA FORÇA FÍSICA E MENTAL

A frase “nós somos o que fazemos repetidamente” costuma ser atribuída ao filósofo grego Aristóteles. Independente dele realmente ter dito isso ou não, o fato é que tudo que acontece na nossa vida é o resultado das nossas escolhas diárias. Cada ação que escolhemos fazer ou deixar de fazer podem ser encaradas como um voto […]

POR QUE FAZER YOGA? Benefícios da Yoga para Homens

Estamos vivendo um momento de empoderamento feminino bastante interessante e oportuno no mundo, mas às vezes esquecemos que nós homens estamos experimentando e aprendendo em espaços que antes eram dedicados somente a elas! também Apesar da yoga ser uma prática milenar muito comum por pessoas de qualquer gênero em alguns países, no ocidente ainda encontramos […]

MINHA JAWZRSIZE CHEGOU! Será que Deixa a Mandíbula Marcada?

Eu já havia falado sobre exercícios para definir a mandíbula masculina e deixar o rosto mais marcado que não precisam de materiais ou equipamentos, mas dessa vez a coisa ficou séria! Minha jawzrsize chegou em primeira mão aqui no Brasil! Pra quem não conhece ainda eu explico, a jawzrsize é uma pequena peça que serve […]

Como Definir a Mandíbula Naturalmente! (contorno do rosto marcante)

Já pensou em definir a mandíbula naturalmente apenas com exercícios? É isso que a galera da gringa tem prometido comparando os músculos dessa região da face como outros que exercitamos em nosso corpo. O fato é que o contorno do rosto definido deixa o visual mais marcante e másculo, por isso muita gente gostaria de […]

Qual a Melhor Roupa para Malhar para Homens? Descubra aqui!

Se exercitar é fundamental para manter a saúde, ainda mais quando a gente leva em consideração o estilo de vida nada saudável que as grandes cidades acabam estimulando. Mas na hora de se mexer, qual a melhor roupa para malhar para homens? Bora bater um papo sobre isso por aqui para a partir de agora […]

TV HQSC: Treino de Pernas Sem Equipamentos!

O que vocês me pedem que eu não faço? 😀 Depois do último TV HQSC com meu treino para bíceps, tríceps e ombros muita gente me perguntou sobre exercícios para perna e hoje eu quero mostrar como fazer para exercitar os membros inferiores mesmo sem academia. Vem comigo ver meu treino!   Se liga nos exercícios! […]

TV HQSC: Meu Treino de Bíceps, Tríceps e Ombro sem Precisar ir a Academia!

Quem disse que não dá para fazer o treino quando não se tem acesso a academia? Isso é possível sim! Hoje vou mostrar como faço para me manter na ativa mesmo quando estou viajando. Essas dicas são muito legais porque são extremamente úteis, você pode simplesmente treinar em qualquer lugar do mundo. Basicamente tem elástico […]