5 Cuidados Masculinos durante o Inverno

Descubra agora quais são os 6 cuidados masculinos durante o inverno, para que você se cuidar nessa estação mais fria do ano ☃️ 😨 Inegavelmente nós homens temos nos preocupado cada vez mais com os cuidados pessoais e no Inverno, saiba como evitar problemas com caspa, ressecamento e outros problemas comuns nesse período!   Cuidados […]

MEDITAÇÃO, TUDO QUE VOCÊ PRECISA SABER PARA COMEÇAR #SeCuideEmCasa

Eu quero te dar uma forcinha – ou seria empurrão? – para te ajudar a fazer meditação, te contando tudo que você precisa saber para começar a meditar em casa! A gente aprende tanta coisa nessa vida, especialmente durante a infância e adolescência na escola nos preparando para a vida profissional, desenvolvendo nosso lado cognitivo, […]

5 COISAS QUE TODO HOMEM PRECISA SABER!

Quem passa dos 20 ou 30 anos possivelmente vem de uma geração em que os pais, e aqui eu me refiro a presença masculina, não tinham muito contato com os filhos, ensinando o beabá da vida, né? Por isso, decidi fazer a lição de casa, incorporar o pai promissor que tenho dentro de mim e […]

8 MELHORES EXERCÍCIOS EM CASA Sem Equipamentos #SeCuideEmCasa

Nesse período de Coronavírus, por motivos de saúde que você já sabe, as academias estão fechadas e nossa vida está resumida em permanecer em casa na quarentena, né? Sabendo disso, hoje eu quero compartilhar os 8 melhores exercícios para você chacoalhar o esqueleto e mandar o desânimo pra correr! E verdade seja dita, praticar exercícios […]

OS MELHORES HÁBITOS PARA UMA BOA FORÇA FÍSICA E MENTAL

A frase “nós somos o que fazemos repetidamente” costuma ser atribuída ao filósofo grego Aristóteles. Independente dele realmente ter dito isso ou não, o fato é que tudo que acontece na nossa vida é o resultado das nossas escolhas diárias. Cada ação que escolhemos fazer ou deixar de fazer podem ser encaradas como um voto […]

O QUE FAZER NA CRISE DE ANSIEDADE? Vamos falar de Ansiedade Masculina

Para alguns a ansiedade é o mau do século e verdade seja dita, tem muita gente sofrendo com ansiedade por aí mesmo! E quando surgem sintomas decorrentes de crise de ansiedade é que o negócio fica mais sério ainda! Nós homens culturalmente aprendemos a não trabalhar nosso lado emocional, por muitas vezes acumulamos traumas, frustações […]