Tag: TV HQSC

Minha Saga da TRANSIÇÃO CAPILAR Masculina Ep. 2

Eu desde que entrei na adolescência passei a alisar o cabelo e simplesmente não fazia ideia do tipo de cabelo que eu tinha ao natural! Pasme! Mas esse ano eu resolvi deixar o cabelo sem química e analisar como ele ficaria, passando assim pela transição capilar masculina a qual eu contei por aqui.Verdade seja dita, depois de mais de 12 anos vendo o cabelo liso e fino confesso ser muito estranho ver o quão grosso o cabelo é na essência. Causa um estranhamento real.   Transição Capilar masculinaAos poucos fui me acostumando com a ideia do novo e me redescobrindo, tentando entender o formato original do meu cabelo. Para minha surpresa ele não é totalmente cacheado a ponto de fazer cachos super definidos, transita entre uma raíz levemente ondulada com ponta mais cacheada.Quando seca fica ele fica inflexível pro ondulado totalmente sem forma e mais que liso, ondulado ou cacheado eu notei o quão grosso meu cabelo é e como o alisamento ajuda a afinar os fios.Então, na esperança de conseguir definir melhor as ondulações eu testei o difusor com secador de cabelo e... Deu BO! haha Galera, ele simplesmente esticou meu cabelo e ficou horrível rs Ele parece funcionar em quem tem naturalmente maior definição das ondas.Daí depois pensei que usar o babyliss, sim aquele aparelho que serve pra fazer cachos, resolveria o problema. A questão é que mesmo usando o menor babyliss que encontrei ele é insuficiente para enrolar os fios, logo não consegui moldá-lo. Mais uma frustração pra conta.Na verdade quando pensei nessa história da transição capilar masculina era com o intuito de primeiramente de conhecer melhor meu tipo de fio, seguido do desejo de não precisar ficar gastando muito tempo para se arrumar.O lance é que começou justamente a acontecer o inverso! Estava gastando mais tempo pra ajeitar os fios e ainda sim sem conseguir definir as ondulações/cachos. Olha abaixo meu cabelo 100% ao natural, sem química!   Cabelo ondulado/cacheado pós-transição capilar masculina [video width="1920" height="1080" mp4="https://homensquesecuidam.com/wp-content/uploads/2018/09/transicao-capilar-masculina-juan-alves-do-homens-que-se-cuidam.mp4"][/video]   Depois dessa novela mexicana toda eu cheguei a conclusão que vou dar um tempo dessa tentativa ao natural, eu realmente gosto do meu cabelo liso e possivelmente vou gostar também dos fios ondulados, mas focando na praticidade que tinha decidi voltar a alisar o cabelo no momento.Eu espero não desapontar você aí que estava todo serelepe com a minha transição capilar masculina e a ideia de me ver com cabelos ondulados/cacheados, mas também não posso me impor algo que não está me agradando, entende?Por isso não vou definir esse como o último "episódio" no título do post, afinal espero em um futuro próximo, numa fase de maior bonança, brincar mais com os fios e mostrar que nós homens podemos um dia ter cabelos lisos, enquanto em outro tê-los ondulados e cacheados conforme quisermos, nem que seja modelando com secador, prancha e/ou babyliss :D  » Se inscreva no canal clicando aqui para se tornar um homem que se cuida também! Conosco beleza e autoestima andam juntas.

CERA PARA CABELO MASCULINO: PARA QUE SERVE? Saga dos Finalizadores Masculinos – Ep. 1

Popularmanete conhecida como cera para cabelo masculino, nós iremos conversar hoje sobre os modeladores para cabelo masculino e te mostrar que os produtos vão além da cera convencional, podendo ser cera em bastão, cera em pó, pomada, pasta, gel e até spray.Essa será uma série na qual iremos destrichar juntos tudo sobre esses finalizadores para você não ficar mais na dúvida na hora de arrumar seu cabelo e assim comprar os melhores produtos! Então, bora lá começar bem do começo :D   Para que serve a cera para cabelo masculino?Como já antecipei, na verdade os modeladores pra cabelo servem para ajudar na hora de fazer o penteado e mantê-lo no lugar do jeito que você deseja.E 3 características são essensciais nos finalizadores de cabelo masculino: fixação, texturização e acabamento. Se liga que irei explicar cada uma :)   Fixação do finalizador para cabelo masculinoEsse é um dos pontos mais observados porque você garantir que seu penteado permaneça no lugar assim que você usar algum produto e essa tal almejada fixação pode ser dividida em alta, moderada e leve (remodelável).A alta é muito comum devido a junção de cera com spray ou pomada com spray, cera em pó e ainda os modeladores que parecem argila/pasta.Enquanto que a fixação moderada acaba sendo mais comum entre as ceras mais densas, pomadas e pastas, restando para alguns tipos de cera, especialmente as mais cremosas e em bastão uma fixação que permite refazer o penteado durante o dia.Dica de produto com fixação alta:Cera Forte da Go.  Texturização com modeladores de cabeloSabe quando você acaba de lavar o cabelo e os fios ficam bem soltos por estarem limpos demais e isso não te ajuda em nada na hora de pentear o cabelo? Muito melhor pentear o cabelo depois de 1 dia tendo lavado né?Pois é, cabelo limpo demais peca pela falta de textura! E por isso que os modeladores são tão úteis porque eles tem o poder de encorpar e unir os fios pra criar forma.De modo geral, as ceras e pomadas tem boa texturização, o que pode ser mais indicado para fios lisos bem definidos ou ondulados/crespos, enquanto que o spray e modeladores de baixa fixação acabam texturizando menos e deixam o cabelo mais solto.Dica de produto com boa texturização:Pomada Fiber Cream da Lanza.   Acabamento dos finalizadoresA grande maioria dos homens busca modeladores com acabamento seco, aquele já velho conhecido seu "efeito mate" muito comum na cera para cabelo masculino.Essa preferência nacional é porque muitos de nós possuem cabelo oleoso e o acabamento sem brilho ajuda a não agravar o problema ou até mesmo em quem tem cabelo com alisamento porque o produto ajuda a prolongar o efeito liso, já que o produto é seco.Existe ainda os modeladores com brilho sutil que são muito bons pra dar uma cara de saúde pros cabelos ressecadors como cera em bastão e ainda os com bastante brilho para cabelos mais clássicos, tipo o pompadour ou side part, facilmente encontrado em pomadas e géis.Dica de produto com acabamento brilhoso:Pomada para cabelo com efeito molhado da Barbearia Clube.   Como dá para perceber existe um mundo de produtos para além da cera para cabelo masculino! Na próxima publicação da nossa saga sobre finalizadores irei te explicar sobre cada tipo, por isso temos um encontro marcado na próxima semana!Para você que que quer comprar seu finalizador, acesse agora mesmo a loja New Old Man para garantir um cabelo com estilo! Eles entregam para todo Brasil e tem uma variedade bem bacana de produtos além dos que citei aqui hoje :D

10 Dicas de MASTURBAÇÃO MASCULINA pra Sair da Mesmice

Sempre quando tem lançamentos de preservativos e conto por aqui no blog, mas hoje resolvi falar mais precisamente de sexo ou quase isso! Bora descobrir formas diferentes de fazer a masturbação masculina? Bora lá!Mais que aliviar o tesão/tensão, o momento da masturbação é muito bacana pra autoconhecimento, pra entender melhor o que te propicia prazer e também de deixar a criatividade rolar solta sem pudores de outras pessoas te influenciando diretamente.Não importa qual sua orientação sexual, as dicas vão servir pra todos os homens que queiram brincar com seu membro amigo, se liga que tá imperdível e por que não, prazeroso? rs :D Dicas de masturbação masculina #1 Usar o preservativo com lubrificanteSe você passar um quantidade generosa de lubrificante e colocar dentro da camisinha ela se transforma numa espécie de capa masturbadora que vai te estimular de uma forma diferente ao cobrir seu pênis. Já experimentou? :P  #2 Utilize um massageador/vibradorSe você encostar um massageador ou até mesmo vibrador no seu pênis, especialmente na glande, virilha e outra parte da região íntima você irá sentir um prazer a mais! #3 Mãos livresA ideia é não usar as mãos e pra isso você vai simular o movimento parcial do sexo deitado de bruços com o cobertor. É legal focar mais no movimento na glande ou mais pra base do pênis e quanto mais macio o cobertor for, mas fácil fica fazer o movimento e se excitar.Agora cuidado na hora que for chegar no orgasmo porque você pode sujar tudo rs. #4 Experimente a estimulação anal com um dedo ou doisApesar de culturalmente haver uma resistência enorme, o contato com a próstata é estimulante pro homem, inclusive héteros. Então, experimente usar um dedo pra sentir um plus no seu orgasmo e o momento do banho acaba sendo um bom momento para experimentar essa sensação.Ah, se for tentar pela primeira vez importante lembrar de ir aos poucos, sem pressa, conhecendo seu próprio corpo e usar lubrificante. #5 Invista em uma FleshlightO fleshlight é uma marca que se tornou tão famosa que sobrepôs o nome do masturbador masculino! Ele pode ser em formato de lanterna, como um cilindro, sendo esse modelo o mais comum.Existe ainda os mastubadores em formatos de ovos que tem mesma função, mas apesar de mais baratos costumam ser pequenos e limitam o prazer. #6 Se veja em açãoSe ver pelo espelho, webcam ou até mesmo celular em modo selfie é interessante pra você se ver em ação, especialmente quando você simula alguma cena de um video porno.Pra quem é exibicionista pode ser tri-excitante! Mas os mais tímidos podem experimentar se curtir um pouco também.  #7 Experimente chegar próximo ao orgasmo, mas sem ejacularEsse exercício é muito interessante pra te dar mais controle ejaculatório e estimular a consciência do processo! Com isso você pode desfrutar de transas mais longas :)A masturbação masculina tem tudo a ver com a respiração: quanto mais relaxado, mais fácil fica chegar ao orgasmo. Ou seja, segurar a respiração irá "travar" a ejaculação também. #8 Tente uma roupa íntima alternativaEstimule sua criatividade e procure variar a roupa! Por exemplo, você pode vestir uma sunga ou até mesmo se apreciar com a marca de sol dela, vestir um roupão de banho e tem que se excite com tanga ou lingerie.O céu é o limite quando o assunto é prazer e desde que você prove um fetiche e respeite ao seu corpo/moral, vai com tudo! O mesmo vale quando você está se relacionando com outra pessoa. #9 Sincronize o orgasmo com a cena da ejaculação no pornôQuase todo homem sente muito prazer ao ver vídeo pornô e você pode tentar retardar a ejaculação pra sincronizar com a cena assistida.O mesmo vale pra você tentar simular as posições que ocorrem no vídeo e isso irá te fazer se sentir dentro da cena! #10 Dê um upgrade no seu lubrificanteO lubrificante à base de água é altamente indicado pra prática sexual, mas quando falamos em masturbação masculina você deve dar preferência aquelas à base de silicone que não ressecam rapidamente. Vai ter dar muito mais prazer :DE aí, curtiu conferir essas dicas de masturbação masculina? Lembrando que existem muitas outras e se esse post tiver comentários positivos quem sabe volto com mais dicas!

DICAS DE BELEZA MASCULINA ESSENCIAIS 2018

Galera + incrível desse Brasil! Quem aí não quer se sentir mais gato e atraente? É claro que você quer e por isso eu resolvi te contar truques e dicas de beleza masculina imperdíveis :DÉ comum algumas pessoas me mandarem mensagem perguntando como começar a se cuidar, o que fazer, então pra te ajudar a clarear as dicas e turbinar seu visual se liga nesse guia!   Dicas de beleza masculina 2018 Cuidado com mal cheiroO seu cheiro pode simplesmente acabar com você, isso porque ninguém quer ficar perto de alguém que cheira mal né? Por exemplo, quem nunca esteve na academia e ficou incomodado com aquele cara que passou exalando um fedor? haha TENSO!Além de usar um bom antitranspirante que tenha fragrância leve, recomendo aparar os pelos da axila porque o excesso de pelos atrapalha a higiene.  Procure o corte ideal pro seu tipo de rostoAlém de entregar um pouco da sua personalidade, o seu corte de cabelo pode valorizar o formato do seu rosto, sabia?Já falei sobre os cortes masculinos ideais para cada tipo de de rosto por aqui pra você harmonizar seu visual, afinal de contas, nem sempre o corte de cabelo do momento será o melhor para seu formato de rosto.   Invista na pele como protetor solar e gel de limpezaNão importa quantos anos você tenha, usar protetor solar diariamente é a melhor dica pra pele que você ouvirá em sua vida! Junto a ele, lave seu rosto no máximo 2x ao dia com gel de limpeza para remover a oleosidade excessiva.Quem sofre com acne, como adolescente, precisa ir no médico dermatologista pra poder tratá-las e evitar que piorem com o tempo. A cicatriz é um dos piores problemas de pele que você pode ter, então melhor evitá-las.Já dei dicas de protetor solar pra pele masculina por aqui hein? :)   Sorrisão em diaTinha uma academia que eu treinava que sempre que eu chegava a recepcionista elogiava meu sorriso! E esse pequenino exemplo é só pra dizer como o sorriso é cartão de visita.Fazer a escovacação ao acordar e ao ir dormir é o básico do básico! Usar o fio dental é outro hábito importante pra manter a higiene em dia.Usar aparelho ortodôntico pode ser fundamental para conquistar um sorriso mais bacana, eu mesmo precisei usar durante muitos anos na adolescência e até dentes extrai. Com ajuda de um bom dentista tudo se ajeita pra ficar bonito, saudável e funcional.Ah, tem truque de como clarear os dentes em casa com uma receita caseira porreta de boa!   Hidrate os lábiosQuem vai desejar alguém com lábio todo estourado? Usar hidratante labial diariamente é interessante porque diferente da pele, os lábios não produzem oleosidade da mesma foram, por isso tendem a ressecar com maior facilidade.Se o seu protetor labial deixa brilho, um truque é usá-lo apenas à noite ao ir dormir e você acordará com os lábios renovados :)   Cuidado com os pelosTem homens que curtem ter pelos e outros nem tanto, mas uma coisa será unanimidade: aparar os pelos do bigode, nariz, orelhas, monocelha, costas e coccix são essenciais!É simples, mas essa é uma das principais dicas de beleza masculina porque pelos excessivos nessa região acabam com o seu visual.   Cuide da sua barbaConsiderada a maquiagem masculina, eis aqui um grande truque pra disfarçar imperfeições da pele! E melhor ainda, veja qual formato de barba ideal pro seu tipo de rosto e conquiste um visual mais sedutor.  Tenha uma carteira racheadaTenha um cartão de crédito com limite generoso que muitas "oportunidades" se abrirão pra você! Né isso? Tô zoando! hahaha Releva ai!   Agora bora lá começar a cuidar melhor do visual porque não tem mistério, seguindo essas dicas de beleza masculina você irá se sentir mais confiante, bonito e atraente! :D

O QUE FAZER NA CRISE DE ANSIEDADE? Vamos falar de Ansiedade Masculina

Para alguns a ansiedade é o mau do século e verdade seja dita, tem muita gente sofrendo com ansiedade por aí mesmo! E quando surgem sintomas decorrentes de crise de ansiedade é que o negócio fica mais sério ainda!Nós homens culturalmente aprendemos a não trabalhar nosso lado emocional, por muitas vezes acumulamos traumas, frustações e outros aspectos por simplesmente "jogar tudo pra debaixo do tapete". Mas nós também sentimos e precisamos estar vigilantes aos processos que passamos na vida, encarando de frente os problemas, inclusive de ordem sentimental.E às vezes esses descuidos com o eu interior se desenvolvem para depressão, crise de ansiedade ou até mesmo síndrome do pânico, decorrentes do acúmulos de problemas que ocorrem conosco e pela falta de gerenciamento de conflitos. Clica no play abaixo que eu te conto o que aconteceu comigo porque eu sou "gente como a gente" e passo por perrengues também!   Crise de ansiedade: o que fazer?  Agora me conta, você já passou por uma crise de ansiedade? Ou, tem se sentido mais ansioso? Me faz saber por aqui nos comentários e vamos trocar uma ideia!Conversando sobre e buscando se entender é a melhor forma de seguir a vida com saúde :)Lembrando que você pode assistir a mais vídeos de bate-papo clicando aqui.

MINHA JAWZRSIZE CHEGOU! Será que Deixa a Mandíbula Marcada?

Eu já havia falado sobre exercícios para definir a mandíbula masculina e deixar o rosto mais marcado que não precisam de materiais ou equipamentos, mas dessa vez a coisa ficou séria! Minha jawzrsize chegou em primeira mão aqui no Brasil!Pra quem não conhece ainda eu explico, a jawzrsize é uma pequena peça que serve para exercitar os músculos mandibulares, sobretudo.Sim, o fabricante aposta na seguinte lógica: se nós temos músculos nessa região, logo podemos através dos exercícios de força hipertrofiá-los e com isso definir o contorno do rosto. Olha minha jawzrsizeA jawzrsize possui 4 níveis de resistência diferentes, sendo a minha o level 1. É interessante começar por baixo porque de fato os exercícios cansam rapidamente a região que não estamos acostumados a trabalhar intensamente!Pra usá-la tem que acoplar os dentes nessas partes em branco que são de plástico resistente e pressionar a bola com a mordida, sendo essa bola feita de borracha. É engraçado ver a galera usado nos vídeos institucionais porque eles orientam a usar a jawzrsize enquanto você faz outros exercícios na academia, por exemplo hahaNo verso da embalagem eles recomendam o número de séries e repetições a serem realizadas pra cada level diferente da jawzrsizeSerá que funciona mesmo? Será que machuca a região mandibular a longo prazo? Irei experimentar pra te contar a real meu amigo. Aguenta aí! Vamos testar juntos?Vídeo bônus: exercícios para definir a mandíbulaLembrando que a jawzrsize é um produto americano facilmente encontrado no eBay e Amazon, porém aqui no Brasil eu achei apenas pelo Mercado Livre em um único revendedor.Minha sugestão é comprar com alguém que trabalha com importação de produtos ou pedir para aquele amigo que está indo pro exterior comprar pra ti. No meu caso eu ganhei de um amigo :)Qualquer dúvida é só me perguntar hein? Tamo aqui pra isso!

CUIDADOS com CABELO MASCULINO Seco ou Oleoso + ROTINA COM PRODUTOS por Juan Alves

Recentemente eu mostrei por aqui a minha rotina de cuidados com a pele e achei que seria bacana compartilhar os cuidados com cabelo masculino que são essenciais também!Vai funcionar semelhante ao último vídeo, irei te mostrar quais produtos pro cabelo masculino eu tenho usado e ao mesmo tempo falo quais são os itens principais com explicações de cada um. Fechou? Espero que curta e vem comigo :D   Cuidados com cabelo masculino essenciais  1️⃣ Shampoo masculinoA tarefa de casa que te dou é reconhecer inicialmente se seu cabelo é oleoso, seco ou ressecado devido a algum procedimento químico. Feito isso a escolha do shampoo fica muito mais fácil!Lembre-se que você pode usar o shampoo 1x por dia caso seu cabelo seja muito oleoso, mas na grande maioria dos casos o intervalo a cada 2 dias é mais interessante, ainda mais pro cabelo masculino seco.O shampoo Argan Oil acima é sutilmente hidratante, ou seja, indicado para todos os tipos de fios, mas a hidratação não é muito intensa como exige meu tipo de fio. Estou quase terminando ele pra testar outro! Em dúvida entre Pantene, Aussie e Inoar :)O outro roxo é o Bioreflex da Bioextratus e eu havia comprado ele por conta do efeito matizador (tira o efeito alaranjado do fio) já que estava clareando as pontas do cabelo, mas como não curti muito o resultado, parei de clarear e continuei usando o shampoo que apesar de informar ser hidratante, achei muito similar ao Argan Oil, ou seja, hidratação suave.   2️⃣Condicionador e máscara hidratanteApesar de muitos homens esquecerem, o uso do condicionador é essencial após o shampoo porque ele fecha as cutículas do fio, deixando a sensação de maciez que todo mundo gosta.O trucão pra quem tem cabelo seco é usar a máscara hidratante no lugar do condicionador e os fios ficarão muito mais macios. Pra quem tem cabelo danificado de processos químicos é importante usar máscaras de reconstrução com queratina quinzenalmente ou mensalmente.Tenho usado essa da linha Elements da Wella que é bem leve, tanto no poder hidratante, quanto na fórmulação de modo geral que tenta ser mais "natural". Indico pra todos os tipos de fios.   3️⃣ Protetor térmicoA grande maioria dos homens atualmente usa secador de cabelo pra escovar os fios, então o protetor térmico é essencial pra preservar os fios dos danos provocados pelo calor.O uso desse tipo de produto é maravilhoso pro cabelo, blinda dos danos do secador, prancha e sol, acrescenta brilho natural e maciez.Quando a formulação é bem feita como o caso da Oil Reflections da Wella também o óleo é absorvido pelo fio, nutrindo e dando esse efeito bonito sem pesar/melecar.   4️⃣Creme para pentear masculinoO creme para pentear, também conhecido como leave-in, pode ser usado diariamente caso você tenha cabelo comprido a fim de ajudar na hidratação das pontas que naturalmente ressecam ou ainda se seu penteado for simples, sem a necessidade de modeladores.Esse que uso é o Coconut Oil da Palmer's e eu já falei sobre ele por aqui. Uso nos dias que sinto o cabelo mais fragilizado e opaco, o resultado é imediato! Parece que recupera o cabelo milagrosamente rs.   5️⃣Modelador de cabelo masculinoEsse produto se tornou indispensável no dia-a-dia do homem, seja cera, pomada, pasta ou até mesmo spray, minha dica-mor é olhar se o produto além do que buscamos em um bom modelador (texturização, acabamento e fixação), ou seja, se ainda ele possui substâncias que tratem os fios.Essa cera Matte Effect, por exemplo, me surpreendeu quando descobri que ela possui cera de abelha, o que ajuda a não ressecar os fios mesmo com uso diário!   E aí, curtiu ficar por dentro dos cuidados com cabelo masculino e também alguns dos produtos que tenho usado no meu dia-a-dia? Comenta por aqui se gostou e vamos trocar aquela ideia :D

TUDO SOBRE PREENCHIMENTO com ÁCIDO HIALURÔNICO MASCULINO 💉

Já faz alguns anos que fiz meu preenchimento com ácido hialurônico, inclusive com direito a reaplicação ano passado, mas percebo que mesmo tendo falando sobre esse assunto por aqui ainda sim surgem muitas dúvidas quanto a já famosa bioplastia.Pra quem não sabe esse é um procedimento que pode acrescentar volume em partes específicas do rosto, contribuindo pra você harmonizar e modificar naturalmente sua aparência sem precisar recorrer a uma cirurgia. Se liga!   Preenchimento com ácido hialurônico masculino  Meu antes e depois preenchimento mandíbula masculinoEu reuni as principais perguntas que recebo sobre a bioplastia masculina como qual produto utilizado, tempo de duração do resultado, tempo de recuperação, custo do procedimento e respondi sem papas na língua!Inclusive, aproveitei pra comentar sobre a importância de escolher um bom profissional médico que tenha capacitação técnica pra tudo ocorrer bem. Evite profissionais que atendem em vários estados (tipo aqueles que fazem caravana), porque se ocorrer alguma complicação a sua falta do acesso ao profissional será coisa séria. Não coloque sua saúde em risco!   Antes e depois da REAPLICAÇÃO do preenchimento com ácido hialurônicoOlha como o procedimento ocorre rapidamente e o inchaço é sutil, ao mesmo tempo que bem pontual. Essa foto foi do ano passado quando eu falei pela primeira em vídeo sobre o preenchimento da mandíbula aqui.E aí, curtiu ficar por dentro do preenchimento com ácido hialurônico masculino e entender melhor sobre esse procedimento?Lembrando que não é porque você passou a conhecer esse "truque estético" que você precisa fazê-lo. Se você está feliz com seu rosto, não tem necessidade de intervir nisso tentando agradar aos outros. Evite modismo e procure se conhecer :D   Ah, o médico que me atende e é parceiraço aqui dos nossos conteúdos de beleza masculina é o Cláudio Dias e você pode consultar os endereços dos consultórios deles clicando aqui.

HIPOCRISIA DE YOUTUBERS E EXCLUSÃO DO CANAL NO YOUTUBE POR CRÍTICAS

Sabe quando acontece algumas coisas negativas como críticas de vários lados que te fazem parar pra pensar em tudo? Bate aquele bad vibe, no meu caso, um cansaço de gravar quase que todos os dias e de estar 100% imerso nos conteúdos por aqui vendo tanta gente falar bobeiras intolerantes, então a exclusão do canal no Youtube passa a ser uma possibilidade? 😱Pra piorar ainda rola umas tretas com pessoas que trabalham no Youtube, a gente vai vendo que nem tudo é um mar de rosas, apesar do conto de fadas que alguns youtubers insistem em contar pro seu público por aí!Pois é, eu resolvi abrir o jogo pra você que me acompanha e contar não somente o quão difícil vem sendo esse processo, mas também compartilhar as barreiras que precisei quebrar desde o inicio do blog há muitos anos. E mostrar que muita coisa vem superada dia após dias! Clica no play abaixo e se liga...   Treta dos youtubers e exclusão do canal no Youtube?  Óbvio que a exclusão do canal no Youtube não é uma possibilidade, a gente chegou tão longe JUNTOS não foi à toda. Estamos firmes e fortes pra lembrar que tanto eu, quanto você, podemos superar nossos limites!Sim, nós podemos chegar onde sonhamos chegar, apesar das adversidades malucas da vida e das pessoas que cruzam nosssos caminhos. É em respeito ao seu carinho de me acompanhar diariamente que vamos continuar melhorando tanto nossa imagem por fora com as dicas de beleza e moda masculina, quanto também como pessoas humanas que somos :DMuito obrigado por me acompanhar e por lembrar de trazer o seu apoio, além de compartilhar os posts por aqui. Nós homens podemos nos cuidar sim e nunca haverá problema algum nisso desde que você se respeite e se sinta bem!O resto, ahhh meu amigo, as críticas podem até surgir, mas te garanto que estando seguro consigo, o resto vira apenas ruído. É essa mensagem de superação e gratidão que qero compartilhar com você hoje! :)

FAZER DIETA LOW CARB É CARO? Quase fali no mercado aqui no Rio de Janeiro 😱

Galera mais incrível desse Brasil, eu comecei a fazer a dieta low carb, ou melhor, entrei pra esse estilo de vida de ser e hoje resolvi compartilhar umas compras rápidas que fiz no mercado.Você não vai acreditar em quanto deu essa conta no mercado aqui no Rio de Janeiro. Sim, eu moro perto de um Zona Sul, mercado muito comum por aqui, famoso também pelos preços nas alturas. Se liga nesse fuzuê de hoje kkk   Fazer dieta low carb é caro?  Entenda a low carbVindo do inglês, as palavras low carb significam "baixo carboidrato" e isso quer que ao invês de consumir 50 a 60% de carbo na sua dieta, sua alimentação contará com bem menos, aproximadamente 15%, se você fizer low carb.E sem a necessidade de comer tanto carbo, adeus a tantos industralizados e processados que não nos fazem bem como biscoitos, pães/massas, doces e outros.A ingestão de alimentos naturais é fundamental, por isso a gordura passa a existir de boas fontes como peixes, carnes, ovos, abacate, oleoginosas e muitos outros alimentos. E esse aumento da ingestão de gordura vai te prover energia (substituindo em boa parte os carboidratos), além de ser essencial pra várias funções básicas do corpo como produção do tão amado e conhecido testosterona.A proteína aparece nesse estilo de vida em maior quantidade, mas no equílibro entre a quantidade de gorduras e carboidratos, permitindo assim o aporte necessário, especialmente se você faz exercícios de força como musculação.   Pra quem quiser entender mais o beabá da dieta low carb, vou deixar esse vídeo bônus pra você se inteirar do assunto na qual eu expliquei porque eu resolvi entrar nessa!Fique ligado aqui comigo e se inscreve no canal no Youtube caso você não faça parte ainda! :D