• Como usar camisa jeans

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Estilo HQSC: Camisa Jeans

Camisa Jeans – Zara | Camiseta branca – Hering | Calça Jeans – Levis | Sapatênis – Rutra

 
Aproveitei o clima mais ameno para vestir uma combinação que me agrada muito: camisa jeans sobrepondo camiseta mais calça jeans e sapatênis!

Como ainda estou me habituando a fotografar com o tripé, tive alguns atrapalhos e acabei tirando as fotos rapidamente, mas mesmo assim gostei do resultado. Ah, uma dica bacana é que esse tipo de roupa fica ótimo com acessórios como colar, relógio e pulseiras.  Cai como uma luva!

Lembrando que  já publicamos um guia de como usar camisa jeans heim? Não tem mistério.

Curtiram?

Perfumes para o Verão 2013

Aêêê, mais um vídeo gravado e no ar em menos de um mês! rs

Hoje o assunto é perfumes para o Verão. Selecionei as três melhores fragrâncias que uso há algum tempo e comentei resumidamente sobre cada um.

Confira:

 

Não se esqueçam de se inscrever no canal HQSC, heim?

Para quem quer ver o post que comentei no inicio da gravação sobre os perfumes para usar durante o dia que fiz ano passado, basta acessar clicando aqui :)

Não deixe de compartilhar conosco qual seu perfume preditleto nos comentários!

Bom feriadão!

Sugestões do que vestir para ir a academia

No inicio do ano eu havia feito um post com dicas de como se vestir para ir a academia e dessa vez resolvi mostrar alguns exemplos! Começando pelas camisetas:

As cores neutras (preto, branco, cinza) são ideais para se ter no guarda-roupa, pois a chance de combinarem são altas. O mercado esportivo parece estar se expandindo e é possível encontrar camisetas em diversas cores também! Fica a sugestão para adquirir alguma.

Só para reforçar,  o caimento da camisa mais interessante para nosso corpo é aquele mais justo no tórax e mais frouxo na região abdominal ;)

Shorts:

Para quem não quer errar ao usá-lo, lembre-se sempre que o comprimento na altura do joelho é uma boa pedida, independente de ser gordo ou magro.

O azul marinho, além das cores que já citei, combina com quase tudo e agiliza nossa vida na hora de se vestir no dia-a-dia.

No mais, a bermuda no estilo tactel pode vir a ser usada sem problemas, porém a depender dos  materiais que a compõe, não há tecnologia dry fit para se manter seco e sem excesso de suor.

Portanto fiquem ligados porque o tipo de material da peça (camiseta, bermuda, calça…) poderá ajudar na transpiração. Inclusive o algodão não é uma boa por absorver o suor.

Agora eu pergunto: quais marcas esportivas vocês mais gostam de comprar?

Quanto custa cuidar da pele?

 
O custo elevado dos produtos é uma desculpa muito comum entre os homens para justificar a ausência de cuidados com a pele. Mas será que os valores  são realmente tão altos assim?

Não precisa ser nenhum dermatologista para dizer que o fundamental mesmo é limpar e proteger  e podemos fazer isso com um higienizador (sabonete) e protetor solar!

Desde que criei o blog acumulei diversas experiências com vários cosméticos, o que me ajudou a elencar e tomar como referência dois que são excelentes para pele masculina (generalizando): o Sabonete Eucerin Dermopurifyer  (R$ 25,00) e o Protetor solar Minesol Oil Control (R$ 50,00). Ambos são para pele oleosa e de marcas respeitadas  no mercado pela boa qualidade.

Ou seja, o custo será de R$ 75,00 para manter-se saudável, previnindo-se do câncer de pele e problemas estéticos como oleosidade excessiva e manchas.

Ainda levando em consideração que o sabonete citado dura em torno de 03 meses, o custo mensal cai para R$ 58,00. Agora não tem justificativa, não é?

 

Na dúvida, se consulte com um dermatologista.

Sorteio The One Sport D&G (Com resultado)

<RESULTADO>

A promoção que irá sortear o perfume The One Sport da D&G chegou ao fim! Vamos conferir quem leva essa?

O ganhador é o…

Parabéns Pedro Henrique!

Irei te enviar um e-mail e você terá 72 horas para responder, caso contrário irei refazer o sorteio.

Obrigado a todos que participaram e divulgaram ;)

<RESULTADO>


Vamos começar esse mês de Outubro com o pé direito?

Para isso vamos sortear em parceria com a Época Cosméticos Perfumaria o perfume The One Sport da D&G!

Para participar é muito fácil! Basta preencher o formulário abaixo com seu nome e sobrenome + endereço de e-mail válido. Se quiser pode ainda dar um pitaco sobre o novo layout do HQSC ;):

 

Se liga que a promoção é relâmpago e já acaba na próxima segunda, dia 08/10.

Boa sorte!

Impressões sobre o Carnivor (Atualizado)

Carnivor

Após muitos pedidos, vamos a resenha do suplemento mais falado no momento: o carnivor!

Para quem não sabe do que se trata basta ler o final do post, pois aqui será uma atualização do já existente, na qual o Nutricionista Roney Ferreira explicou sobre o suplemento em questão.

Volando as minhas impressões, o comprei há algum tempo atrás e o tenho tomado duas vezes ao dia, a primeira após o treino com maltodextrina e a segunda antes de dormir misturando com leite desnatado e diversos grãos, como aveia e chia.

Sei que o resultado é o que interessa a todos,  mas não obtive significativo aumento de massa muscular. Porém de fato me sinto muito mais recuperado entre um dia e outro de treino, além de conseguir manter o peso atual de 75 kgs sem grandes dificuldades.

Por ele ser proteína isolada da carne, e nada mais, é apenas para  complementar a sua dieta, sem grandes benefícios caso dissociado de um bom treino + alimentação + descanso. Sobre o produto em si, o pó, ele dissolve bem na água diferentemente das suspeitas de que ele formaria gomos.

Uma vantagem enorme em relação aos demais produtos é que não senti desconforto instestinal, muito menos gases com ele. Vale ressaltar que isso é muito frequente com quem toma whey.

De maneira geral, gostei do Carnivor, é uma alternativa interessante ao whey protein! Indico principalmente para praticantes de exercícios em nível intermediário, e para aqueles que mesmo com boa alimentação não conseguem aumentar o peso.

O único ponto negativo fica por conta do seu alto preço, pois um pote com 900g custa em torno de R$ 200,00 e a de 2,088g uns R$ 330,00.

 

Informações Técnicas  (Post de 19 de Julho de 2012)

Texto escrito pelo Nutricionista Roney Ferreira
 

 

 

Um dos suplementos que está sendo bastante falado no momento, assim como o Waxy Maize que já foi apresentado aqui no HQSC, é o Carnivor® fabricado pela MuscleMeds.

Basicamente trata-se de um produto que utiliza uma avançada tecnologia que conseguiu criar a primeira proteína isolada de carne de músculo do mundo.

A ideia de desenvolver o produto ocorreu após pesquisadores do laboratório fabricante acompanhar a dieta de um famoso bodybuilding americano (ele consumia cerca de 2,5 kg a 4,0 kg de carne bovina ao dia) e notarem que o atleta estava tendo um ganho excepcional de músculos.

O problema estava justamente nesta ingestão exagerada de carne, pois o atleta estava consumindo colesterol e gordura (naturalmente presente) em excesso e estava relatando ainda problemas estomacais (e com razão, pois as carnes demoram horas para serem digeridas, imagine digerir toda essa quantidade?!). Pensando nisso, chego-se à fórmula original do produto comercializado atualmente (não há concorrentes!).

O fabricante alega que por ser uma carne de músculo em pó, o produto contém uma maior quantidade de aminoácidos que os outros proteicos tradicionais, como whey, ovos, soja e leite, alem de ser isento de gordura, lactose e colesterol. É ainda uma excelente fonte de creatina (20 vezes mais que uma porção de bife) e enriquecido com BCAA.

Abaixo a tabela nutricional do produto:

 

 

 

– Consumo indicado: Em substituição ao Whey Protein pós-treino, usar 1 medidor (33g) diluído na água fria (há relatos de ser um produto de difícil diluição, formando “grumos”);

– Sabor: Disponível em “Fruit Punch” (lembra um chiclete de tutti-fruti);

– Preço: Em torno de R$ 179,00 à R$ 199,00 o pote com 980g.

 
Opinião pessoal: 

Não sei ainda se este produto vai virar febre e se poderá em um futuro próximo chegar até a tirar o Whey Protein do reinado, pois ainda não existem estudos científicos que comprovam a sua superioridade (fato que com o WP existe e muito, sendo já um produto consagrado no mercado e padrão ouro para ganho de massa).

 
 
RONEY FERREIRA DE PROENÇA
 Nutricionista Esportivo
 

Redutor de Gordura Localizada da Adcos

Já imaginou usar um gel que reduz a gordura localizada do abdome?! A marca Adcos  tem um produto que promete isso, chamado Reduxcel Plus SML Abdomên na qual eu testei!

Já havia postado sobre outros produtos semelhantes (aqui, aqui e aqui), mas dessa vez resolvi ir além e aferi a circuferência abdominal antes de começar a usá-lo a fim de saber se realmente ele funciona.

Se liga nos resultados:

Antes de começar o uso a minha circuferência abdominal media 90 cm (+1cm ou -1cm de erro).


Usei quase o tubo inteiro por vários dias ao acordar e ao ir dormir, como orienta o fabricante. A textura é em gel sendo absorvido rapidamente, possui um cheiro levemente esquisito também.

Agora quase finalizando o produto, após dois meses, medi a circuferência abdominal e o resultado foi de 86cm!!!

Ou seja, o danado parece realmente ter contribuído para a redução de 04 cm aproximadamente! Tudo isso, claro, acompanhado de um treino de musculação que faço há dois anos, alimentação e descanso adequados.

Para quem se interessou o gel em questão custa em torno de R$ 110,00, um pouco salgado, não é?

Por fim, quero agradecer a Kutiz Beauté que me enviou o produto da Adcos para experimentação  :)

Estilo HQSC: Turistando

Camisa – Sessu   |  Bermuda – Sessu  |  Dockside –  Renner

No último final de semana um amigo do Rio estava aqui em Recife e o levamos para conhecer pontos turísticos da cidade, por isso passamos pelo Alto da Sé – Olinda (foto) e o museu Ricardo Brennand. São dois lugares que qualquer turista tem que conhecer quando vir por aqui.

Como estava fazendo muito calor nesse dia, fui de camisa xadrez com as mangas dobradas mais bermuda bege sendo ambos da marca Sessu que até o inicio do ano a Dona Santa | Santo Homem vendia. Nos pés dockside.

Achei bem a cara do Verão!

Gostaram?

Novo HQSC no ar + vídeo!

Não, você não acessou outro blog, o HQSC está de cara nova!!! :D

Como já havia alertado pelas redes sociais, e até por aqui, passamos por um grande processo de mudança e repaginamos a nossa página! Gravei um vídeo bem rápido para contá-los sobre essa novidade:


Em resumo, migrei do blogger para wordpress e como falei no vídeo é como se tivesse mudado para outra casa com muito mais vantagens para todos! Muitos posts antigos estão com formato errado e alguns comentários podem ter sumido, então não se espante caso encontre algo fora do lugar ou em construção.

Ah, esqueci no vídeo de agradecer a web designer Bianca , pois ela foi a grande responsável por tudo isso e teve uma paciência inegualável. Muito obrigado!

Espero que vocês tenham gostado das novidades, comentem e compartilhem com os amigos!

Logo voltaremos às postagens normais!