Compre e Ganhe Brindes Incríveis na Época Cosméticos Perfumaria

Já imaginou comprar um perfume bacana a um preço em conta e ainda levar outro item tão bom quanto o que foi comprado sem pagar nada por isso?!
Pois essa é uma das promos de fim de ano da Época Cosméticos Perfumaria!
Olha que incrível: Você compra o perfume que deseja e automaticamente ganha um brinde que em alguns casos vale tão quanto o perfume. 
São relógios, bolsas, nécessaire, cosmético e outros!
Por exemplo, na compra de um perfume Animale For Men de 100 ml (R$ 164,90) você GANHA AUTOMATICAMENTE esse relógio da marca:

 Genial não é verdade?
Também há a versão feminina, tanto do perfume, tanto do relógio. Ótimo presente para namorada:

Selecionei outras opções incríveis como essa que na compra de um perfume Azzaro Chrome (de qualquer tamanho) ganha-se uma bolsa da marca:
Agora olhem esses:
Na compra de um Bvlgari Man (30 ml custa apenas R$ 167,90), perfume que já resenhei no blog e é um dos meus preferidos tamanha qualidade e sofisticação, você recebe de brinde uma mala de viagem!!! 
Já comprando o perfume Dolce & Gabbana você ganha uma Nécessaire grifada!

Esses brindes são apenas alguns dos quais selecionei e que vocês podem ganhar na Época!
Para acessar a página que conferir todas as opções, CLIQUE AQUI.
Espero que tenham gostado das dicas, porque realmente achei sensacional compartilhar com os leitores do HQSC. Boas compras ;)

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Tratamento Head & Shoulders

Recebi da H&S o creme de tratamento para o couro cabeludo e cabelo para experimentar.
Se trata de um hidratante, máscara convencional que todos devem conhecer, com o intuito de tratar o aparecimento da caspa além de proporcionar um cabelo mais saudável e macio.
A embalagem contém 153g de produto, o qual é bem consistente, denso mesmo sem deixar de ser creme. O ideal é usá-lo após o shampoo, aplicando-o e aguardando em torno de 5 minutos para o enxágue (na realidade no rótulo a orientação de uso é de 1 minuto apenas).

A hidratação não é profunda, mas realmente é notável e o cheiro do creme agradável. Não possuo caspa, mas grande parcela da população masculina tem, o que me faz crer que vale a pena experimentá-lo.
Após aplicado, há uma ação mentolada o que garante uma sensação gelada no couro cabeludo (não chega a incomodar, pelo contrário, depois se torna bacana). Li em uma rápida pesquisa na internet que pessoas  com oleosidade excessiva também se deram bem com esse produto.
Então, fica a minha dica de usá-lo no lugar do condicionador diariamente, ou sempre que lavar após o shampoo.
Bom, bonito e barato!

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Varie os exercícios na academia para obter resultados (Ombros: Elevação Lateral)

 Quem aqui nunca executou os mesmos exercícios na academia, sem sequer alterar uma “vírgula” no treino durante vários meses? 
Pois bem, isso não é nada legal porque o corpo se adapta aquele estímulo gerado pelo exercício e o esforço já não se torna tão válido.
Por isso, é interessante ficar ligado para saber em qual momento aquele estímulo já não gera tantas adaptações no organismo. Para identificar, basta analisar se o exercício é de fácil execução, ou seja, não gera esforços consideráveis para executá-lo.

Se sim, com certeza está na hora de rever algo seu treino com o personal trainer.




Há diversas formas de alterar os exercícios utilizando algumas variáveis como tempo de descanso entre as séries, número de repetições, pesos… 
Hoje vou me ater a apresentar algumas variações que podem ocorrer em um mesmo exercício, através de várias formas de execução. 
Em específico a elevação lateral, que aciona principalmente os deltóides (ombros) e trapézio:




1 – Elevação lateral com halteres

2 – Elevação Unilateral na polia baixa
3 – Elevação lateral com elástico

Não me perguntem por que diabos todas as imagens que encontrei são de caras sem camisa (para servir de estímulo na obtenção de um corpo musculoso? Para concorrer a capa do garoto fitness 2012?).

Piadas a parte, temos três exemplos de variações que proporcionam uma intensidades diferentes ao executante e consequentemente diferentes graus de execução.

Portanto, lembre-se: antes de aumentar os pesos, peça orientação ao profissional de Educação Física e varie o treino os exercícios!

Fotos: Mens Fitness, Love My Gym e Info Solutions.

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X-FAT Man (Atualizado com resultados)

Nesse mês, foi enviado para testes por meio da Corpo Perfeito duas unidades do X-FAT Man:

Trata-se do primeiro produto desenvolvido para homens com o intuito de reduzir a gordura abdominal, já que de modo geral, o homem tem uma pré-disponibilidade ao acúmulo de gordura nesta região.
Claro que estou bastante animado com o teste, afinal de contas o X-FAT Man promete uma redução de centímetros no primeiro mês de uso, podendo ultrapassar a redução de 6,5 cm após 60 dias de uso.

Seus principais ativos são:

  • Centella Asiatica, Algas Marinhas, Hera e Cavalinha: Ativos que atuam em conjunto na drenagem dos tecidos, favorecendo a remoção da gordura através da urina.
  • Cafeína e Carnitina: Ativam o metabolismo, aceleram o processo de queima e oxidação da gordura localizada e aumentam a diurese.
Em breve, impressões e resultados no ar!

<< EDITADO – RESULTADOS >>
 
 
 
 Há exatamente dois meses atrás eu iniciei o uso do X-FAT Man.
O produto promete reduções significativas na medida da cintura e em outras regiões, por meio de substâncias que promovem essa diminuição de gordura.
 
Na prática, após de dois meses de uso, o tubo do produto continua na metade ainda mesmo aplicando uma quantidade generosa do creme diariamente. A absorção é rápida e o cheiro extremamente discreto.
Fiz a medição da circuferência abdominal e não obtive diferença alguma! O X-FAT Man custa entre R$ 150,00 a R$ 200,00 e os resultados (se é que há algum) foram apenas de pele levemente hidratada e firme.
Pelo que percebi em mim, numerando de 0 a 5, o Custo X Benefício fica no grau 0 da escala. 
Isso realmente reforça a ideia que o exercício físico e a dieta são os principais recursos nas alterações da composiçãso corporal. 
Fica a dica de economia.

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Vloggers de Perfumes Masculinos

Após publicar o post Perfumes para o Verão alguns leitores comentaram que também publicam resenhas de perfumes, mas não em seus blogs e sim em vídeos por meio do Youtube!

Então lá fui eu conferir os links. Encontrei resenhas bem bacanas dos mais variados perfumes, desde os mais conhecidos pelo grande público, quanto daqueles pouco citados por aí afora.

Confira os canais de alguns Vloggers de perfumes:

Canal do Fabio Conde

Canal do Caio Mecca

 Canal do Bruno Ruiz

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Albumina: Pura Proteína da Claro do Ovo

Post escrito por Roney Ferreira
Há  cerca de um ano atrás o Nutricionista Esportivo Roney Ferreira, colaborou com o blog com o post “Dicas de Nutrição Esportiva“. 
Foi daí que convidei o Roney para colaborar periodicamente com o blog e apenas há pouco tempo atrás ele pode abraçar a causa e contribuir com informações valiosas para o HQSC.

Hoje, a dica é da Albumina! No estilo BBB: bom, bonito e barato, o suplemento promete pontencializar os treinos na academia. No decorrer do texto além de muitas informações úteis, dicas que só quem entende do assunto pode proporcionar e compartilhar conosco.

Confiram: 

O que é a albumina?
A Albumina é uma proteína encontrada abundantemente na clara do ovo, (praticamente 80%) sendo naturalmente isenta de colesterol e lactose e ainda é fonte de BCAA. Através de processo industrial, a albumina é extraída dos ovos, passando por etapas de desidratação e pasteurização o que garante uma segurança no seu uso, já que antes de existirem suplementos comerciais à base de albumina os atletas eram obrigados a ingerir grandes quantidades de clara de ovo cru, o que não era uma medida segura em virtude do risco de contaminação do ovo por uma bactéria que provoca intoxicação.

É uma proteína classificada como sendo de Alto Valor Biológico, ou seja, fornece ao organismo todos os aminoácidos essências (nosso corpo não produz, é necessário obter através da dieta). Seu uso também é indicado em ambiente hospitalar para a nutrição de pacientes acamados que precisam de dieta hiperproteica para recuperação pós cirurgia, caquexia, etc. Além da função básica de fornecer aminoácidos em quantidade e qualidade para a construção muscular buscada por praticantes de musculação, a albumina tem ainda uma boa digestibilidade, o que o torna um excelente suplemento que pode ser usada tanto para atletas, quanto por praticantes, independente do gênero e da modalidade que praticam.

Vantagens em utilizá-la
Algumas marcas “turbinam” a albumina deixando-a mais atraente para o consumidor, como a adição de sabores, adição de vitaminas e minerais com propriedades antioxidantes (Vitaminas E, C, A, selênio, cromo), prebióticos, enzimas digestivas, maltodextrina.

Uma importante característica da albumina é o tempo de digestão e absorção de suas moléculas que pode chegar até aproximadamente 4-6 horas, tornando-a uma proteína de digestão e absorção lenta quando comparado a outras proteínas do soro do leite. Essa particularidade torna a albumina uma excelente estratégia nutricional para suplementação durante os intervalos de treino e inclusive durante o sono, já que o organismo irá receber um aporte gradual de aminoácidos e peptídeos de excelente qualidade, evitando assim o catabolismo protéico. Em comparação as outras proteínas a albumina se destaca no quesito preço, já que chega a ser 3x mais barata que Whey Protein, por exemplo.

Composição Nutricional da Albumina
    Os valores de vitaminas e minerais podem variar dependendo da marca, já que alguns fabricantes, como mencionado acima, adicionam estes nutrientes na composição.
Dose Usual
A ingestão de albumina assim como a de outros suplementos é indicada de acordo com o treino e dieta do esportista, já que excesso de proteína é descartada pelo organismo não sendo utilizada para a construção de massa muscular (e proteína custa caro!). Mas de um modo geral é sugerido o consumo de 30g de albumina diluído em 200 ml de água e consumida durante o intervalo das refeições ou durante o sono. Essa dose fornece ao esportista aproximadamente 24g de proteína e < de 1g de carboidrato (quando não adicionado pelo fabricante).

Algumas pessoas reclamam da espuma que se forma ao bater a albumina no liquidificador. Eis as minhas sugestões: bata junto com 1 colher de azeite. Diminui muito a espuma. Outra dica é preparar o shake com antecedência e deixar descansando por 1 hora. Para quem também reclama do sabor da albumina, uma dica é tomá-la misturada a um suco cítrico (laranja, limão, maracujá). Fica muito bom.

RONEY FERREIRA DE PROENÇA
Nutricionista
CRN-3 27016

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Parceria de sucesso: Reserva + AXE

A grife nacional Reserva e a AXE (sim, a empresa de antiranspirantes) estão formando uma parceria bastante interessante e no estilo “fuja do óbvio”.
Segundo Rafael Lopes, Gerente de Marketing de AXE  “é um território totalmente novo para a marca no Brasil. Já houve algumas parcerias internacionais, mas aqui é a primeira vez.” 
Ideias impactantes e inusitadas são o mote da parceria Reserva + AXE, que se desdobra em várias ações. Uma delas é uma camiseta, em edição especial e limitada de 120 peças, que será vendida nas lojas Reserva. Outra iniciativa é o relançamento da linha de underwear – as embalagens das cuecas ganharão novo layout tipográfico e vêm com um plus: um AXE de presente. 


  
O jogo de sedução inspira o visual merchandising das lojas, que terão programação especial para o mês de lançamento: provadores com intervenções ousadas e fragrância AXE no ar.
“AXE existe há mais de 25 anos e tem como principal função aumentar a confiança dos homens no jogo da conquista. Pensamos sempre à frente do nosso tempo e nossa missão é continuar surpreendendo os consumidores a cada dia.”, completa Rafael.
 
Agora resta vermos essa ação de perto e conferirmos a união sensorial das marcas.

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Sorteio Hugo Boss Orange For Man


<< RESULTADO >>


Como prometido, cá estou eu para realizar e divulgar o resultado de mais uma grande promoção em parceria com a Época Cosméticos Perfumaria.

Fico feliz em dizer que houve recorde de participantes. Sucesso total!!

Bem, o ganhador do Hugo Boss Orange For Man é o:

Catarinense André Bernardo! 

Parabéns Guri!!!

Você tem 24 horas para entrar em contato através do e-mail de contato do blog. Caso contrário, o sorteio será refeito.

Obrigado a todos os que participaram e divulgaram esta promo!

Link do sorteio

<< RESULTADO >>

Nesse mês, o HQSC em parceria com a Época Cosméticos Perfumaria irá premiar um leitor do blog com um perfume que dispensa apresentações:

O Hugo Boss Orange For Man (de 100 ml)!

Para participar, basta seguir as seguintes regras:

1 - Poste a seguinte frase em seu Twitter:

Eu quero o Hugo Boss Orange que o @Hqsc e a @epocacosmeticos estão sorteando. Mais informações em: http://kingo.to/TcS

2 - Siga ambos os perfis para facilitar o contato em menos de 24 horas após a divulgação do resultado.

 A promoção se encerra no dia 28/11. O sorteio ocorrerá no mesmo dia pelo sorteie.me.

Boa sorte! 



PS: perfis com finalidade exclusiva para sorteio não serão contemplados.

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Treinamento Funcional

Post escrito por Mauro Lucena
O Treinamento Funcional é um tipo de treinamento na qual o indivíduo consegue, em um programa de treino, desenvolver e aprimorar todas as suas capacidades físicas (força, resistência, velocidade, agilidade, potência, equilíbrio, mobilidade e flexibilidade).
 
Esse tipo de treino pode e deve ser aplicado a qualquer indivíduo, da dona de casa ao atleta de alto nível – da criança ao idoso, cada um terá um objetivo específico a ser alcançado.


Após um levantamento detalhado de tudo o que seu cliente busca é necessário prepará-lo para iniciar a prática. Com isso, o “core” (centro do nosso corpo) será a base para tudo que será trabalho que iremos desenvolver durante o treinamento. Sem um core fortalecido você não progride! A base do treinamento funcional é de que toda a nossa força ela sai do centro para as extremidades e é aí que o core torna-se fundamental, causando estabilidade e gerando força. 
Diversos são os movimentos a serem realizados, tais como: empurrar – puxar – saltar – rodar – correr… o mais importante nesses exercícios são a forma como eles são executados, observando a postura e eficiência do movimento.

 A infinidade de exercícios e a variedade na quantidade de materiais possibilita a prática em qualquer espaço, seja na academia, praia, parque, praça ou até na sua própria casa. Pneus, cordas, bolas, troncos de madeira, cones, elásticos e TRX são alguns exemplos de materiais utilizados nos treinos. 

Uso do TRX e o Fivefingers
Destaco entre os materiais o TRX, pois é um equipamento de fácil transporte e de uma infinidade de movimentos a serem executados. Uma outra dica é utilização de um tipo de tênis, muito comum nos USA e Europa, o Fivefingers ( uma “luva” para os pés ), pois você consegue estimular os dedos do pé durante os movimentos auxiliando na estabilidade e proporcionando um maior equilíbrio.

Neste vídeo é possível assistir e observar um pouco deste tipo de treinamento:

Para finalizar, gostaria de agradecer ao Mauro Lucena, Personal Trainer de renome aqui em Recife – PE, que aceitou o convite de colaborar com o blog escrevendo esse post sobre o seu trabalho.
Fotos e vídeo: Mauro Lucena

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