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MODA MASCULINA 2019, LOOKS PRA INSPIRAR!

Já conversamos por aqui sobre as principais tendências masculinas para 2019 e agora nós vamos de mostrar dicas de looks em alta na moda masculina 2019!Se liga que se você quer se inspirar, caiu no lugar certo :D Aqui nós reunimos desde microtendências como peças específicas (tipo pochete), como macrotendências masculinas para esse ano como o estilo esportivo no look casual.  O melhor da moda masculina 2019Aperta no play acima!  Looks moda masculina 2019As listras verticais viraram febre na moda masculina 2019!  Os anos 90 também estão invadindo o look masculina 2019  Uma tendência super forte na moda masculina 2019 é a listra nas calças, desde as esportivas, como as jeans  Camisas com estampas étnicas e sneakers  Cintura alta em alta, LITERALMENTE kkk  Cinto de corda bombando, você usaria?  Já quero essa calça! Daora!  Xadrez em alta nas calças e calça cropped masculina idem!  Animal print masculina e melissa, que tal? Ousado pra moda masculina 2019, mais super estiloso  Look alinhado com jaqueta, sendo todas as peças no caimento do momento: slim fitLook básico, mas a estampa xadrez preto e branco nas camiseta está bombandoVibes anos 90, curte?  Shorts bem acima do joelho estão ganhando espaço na galera mais descolada  Ousado pros padrões brasileiros, né? O look com "conjutinho", quando a parte de cima é igual ou parecida com a de baixa, parecendo uma única peça está bombando no mundo todo  Claro que a camisa com listras verticais não poderia faltar  Falando em shorts curtos eles estão bombando mixados com a pegada social. Que tal?  E tem em diferentes estampas, inclusive saca esse com pegada mais sóbria e referência geométrica com tênis old skol da Vans que virou febre pelos mais hispters  Para quem não quer ousar e nem errar nas escolha, tons neutros caem bem, mas com caimento ajustado  E esse look masculino plus size com pegada esportiva, que tal?  Neon bombando, seja nas peças principais ou acessórios  Animal prints e ugly sneaker em alta na moda masculina 2019  Listras verticais nos shorts como já falamos por aqui continuam em alta, seja pro Inverno ou Verão  E dale animal print! Realmente a moda masculina vem mudando, finalmente!  Assista também:Confira mais dicas de moda masculina 2019 clicando aqui! Curtiu ficar por dentro dos looks em alta na moda masculina 2019? Aproveita para ficar por dentro de mais dicas de moda masculina aqui.

JAQUETAS MASCULINAS PARA 2019

Meus amigos mais incríveis, vem ficar por dentro dos tipos de jaquetas masculinas para 2019 que estão mais em alta e vão de te deixar super estiloso :D   Vale lembrar que existem vários tipos de jaquetas masculinas, sendo as jaquetas de couro (sintético) as que costumam deixar o visual mais elegante, muito embora  as esportivas são destaque na moda masculina, então mesmo que onde você more não faça tanto frio, dá pra escolher a peça certa pra compor o visual. Vem comigo!   Jaquetas masculinas para 2019Aperta no play!   > As jaquetas masculinas são peças indispensáveis no Inverno, ajudam a se proteger do frio e dão um toque de personalidade e em muitos casos até elegância pro visual.  Jaqueta bomberA jaqueta bomber masculina costuma ser mais slim (ajustada ao corpo) e se tornou um item tem-que-ter do guarda-roupa moderno! Olha que incrível esse look total preto fechando com essa bota chelsea. Show!    Jaqueta perfectoA jaqueta perfecto masculina é mais pesadona, tem essas lapelas maiores, além de geralmente deixar o look com cara de rockstar, né?   Jaqueta esportivaÉ dos tipos de jaquetas masculinas pra 2019 mais em alta sem dúvida! Materiais mais tecnológicos com look mais sequinho (justo) e sneakers fica estiloso demais  A jaqueta esportiva pode entrar no look casual com jeans e tênis flat, como o all star da Converse.   Jaqueta com capuzA jaqueta mais pesadona tem toda uma vibe rebelde e os rasgos na calça combinam demais com esse estiloJaqueta jeansA jaqueta jeans masculina é uma ótima aposta para dias que não fazem muito frio, aquecem sem esquentar muito e combina com praticamente qualquer look por ser muito versátil   Jaqueta de couro slimOlha que show esse look mais formal com jaqueta ajustado ao corpo! A gravata slim fica incrível ainda    Jaqueta colegial/varsityNa verdade a jaqueta colegial masculina não está tão em alta esse ano, mas é uma aposta jovial para deixar o look mais descolado.   Jaqueta aviador masculinaA jaqueta aviador masculina tem essa parte da gola super acochoada e super protege do frio. Olha que daora esse mix de jaqueta aviador e calça de alfaiataria! Já quero  Jaqueta pufferA jaqueta acolchoada tem pegada esportiva e aquece sem pesar no visual, estando bastante em alta há alguns anos  E aí, curtiu conferir os principais de tipos de jaquetas masculinas em alta para 2019? Cada look melhor que o outro e tenho certeza que te ajudou na hora de montar o visual 

COMO DOBRAR A MANGA DA CAMISA SOCIAL MASCULINA

A camisa social masculina faz parte do look de trabalho de muitos amigos leitores que me acompanham por aqui, por isso resolvi hoje compartilhar esse segredo de como dobrar a manga da camisa social de uma forma simples e prática!Sim, não tem nada mais chato na hora de vestir a camisa social que ficar esperando alguém pra ajudar arregaçar as mangas de uma forma que mantenha o visual alinhado porque fazer isso sozinho não costuma ser nada fácil, né? Agora diga "costumava" porque depois de hoje sua relação com camisa vai mudar.Seja no meio do antebraço, antes ou depois do cotovelo, não importa onde ela estiver, cada ocasião permite um jeito para a manga e para você conseguir dobrá-la com rapidez, perfeição e bastante praticidade basta se ligar aqui comigo :D  Como dobrar a manga da camisa socialClica no play acima e assista!  Deixa eu te contar o maior segredo de como dobrar a manga da camisa sem erro, meu amigo. Você aí deve sempre começar a dobra a manga depois de vestir a peça, certo? Pois bem, aí que mora o maior erro!O primeiro passo é escolher sua camisa e esticar uma manga dela. Lembre-se de não vestí-la ainda, esse é o truque que vai salvar o tempo no seu dia-a-dia. Em seguida pegue o punho da camisa e faça a dobra respeitando o formato do punho, preferencialmente pra ficar mais estruturado. Dobre de 2 a 4 vezes conforme você deseja a altura ideal pro final da sua manga Feito isso agora é só vestir! É ou não é muito fácil? Dobrando a camisa social masculina desse jeito fica muito mais fácil!  Onde comprar camisa social masculinaProcurando por camisas sociais masculinas de qualidade e com preço justo? Se liga na loja Porte Nobre que traz um excelente custo X benefício. Eu tenho duas camisas deles e são de excelente qualidade!As camisas da Porte Nobre contam com caimento slim exclusivo que irão te deixar elegante e agora após essas dicas com a manga da camisa dobrada com elegância e facilidade :DDepois dessas dicas ficou fácil, né? Tenho certeza que a partir de agora sua vida vai ficar muito mais prática na hora de vestir a camisa social com estilo!

ELIMINE A ACNE E COM 7 DICAS DÊ ADEUS AS ESPINHAS!

Elimine a acne agora com essas 5 super dicas! É isso mesmo, eu sofri praticamente 1 década da minha vida com espinhas e por isso resolvi reunir dicas infalíveis para te ajudar a se livrar delas também.As espinhas acabam com nossa autoestima e eu não tô falando de 1 ou 2 que aparecem raramente, quero me referir a quem está com várias pelo rosto e que acaba até se sentindo mal por conta disso. Muita calma nessa hora que tudo passa, não será diferente com as espinhas, tá bem? Falo isso por experiência própria, hoje estou aqui pra te ajudar, quem diria? :DVale ressaltar que se sua acne chega a ser grau 2 ou até mesmo 3, vai ser essencial procurar um médico dermatologista de confiança para ele te prescrever produtos que possam realmente tratar sua, porém muita calma nessa hora, independente do grau da sua acne as dicas abaixo serão fundamentais pra ti!  Elimine a acne com essas 7 dicasNão aguenta mais acordar com o rosto pipocado de espinhas, então se liga nessas dicas e elimine a acne da sua vida!   Lave o rosto apenas 2x ao diaEssa dica é muito disseminada, mas ainda há quem lave o rosto menos ou mais vezes que isso! Lave o rosto ao acordar e ao dormir porque isso basta, será o suficiente para remover o excesso de oleosidade que contribui para formação das espinhas sem agredir a pele.Menos lavagem deixará sua pele suja, mais lavagens resseca e estimula também a produção de sebo que já é alta em quem tem espinhas. Então nada de inventar moda hein?  Use produtos para pele oleosa/acnéicaSempre que você ver algo em gel lembre que é mais indicado para pele oleosa e com acne, então escolher o gel para higienizar o rosto é muito importante ao invés de um sabonete em barra, por exemplo.O resultado é uma redução considerável no brilho e sebo durante o dia sem agredir, contribuindo assim pra redução do surgimento de espinhas.Cara, lembra disso: não adianta seguir todas as dicas se na hora de se proteger do sol você coloca algo oleoso no rosto, óbvio que não vai dar certo. Então use sempre protetor solar específico para pele oleosa que ajuda significativamente no controle de brilho e gera uma sensação de pele limpa no decorrer do dia.Já dei dicas de protetores solares para pele oleosa, confira aqui! O ideal é todo mundo, com ou sem espinha, usar protetor solar todo dia mesmo sem exposição direta ao sol.  Evite alimentação gordurosaSabe quando você como muuuito chocolate e de repente aparece uma espinha? Sim, o excesso de alimentos gordurosos pode estar contribuindo para deixar sua pele mais oleosa e por tabela, produzir espinhas. O mesmo vale para o excesso de carboidratos simples, como por exemplo o pão francês, além do leite e derivados em excesso poderem contribuir também para aumento da oleosidade e processo inflamatório.Mas galera, sem neura, sem pirar! O fato de você comer um queijinho, usar a manteiga no pão ali e acolá, não vai ser o motivo da sua acne. Apenas evite o excesso!  Tenha paciência A maioria dos casos de acne surgem na adolescência e eles persistem em graus diferentes até a fase adulta, então em graus leves ela pode ter altos e baixos durante anos.Como falei, em casos mais graves vai ser fundamental a ida ao médico dermatologista, mas em casos usuais de cravinhos e pequena espinhas, somente seguir essas dicas vai ajudar e muito a manter tudo sob controle.   Evite temperaturas elevadasA temperatura alta contribui para maior produção de sebo e excesso de oleosidade é exatamente o que você não precisa. Então coloque uma dica muito simples e elimine a acne: banho frio sempre.Se você mora em uma cidade quente, o que não é muito difícil no Brasil rs, evite ao máximo lavar o rosto com água morna ou quente, assim você vai ajudar bastante no equilíbrio da oleosidade da pele.  Não subestime sua acne Começou a surgir as primeiras espinhas com 12, 13 anos apenas? Já procure ir em um dermatologista, converse com seus pais para tentar comprar produtos que mesmo de farmácia baratinhos, podem ser muito úteis para ajudar a controlar as espinhas.Tente colocar as dicas de hoje em prática na sua rotina de cuidados nova e já comece a se cuidar desde cedo, olhando para si por dentro e por fora :D  Não esprema as espinhasCicatrizes de acne são um dos piores problemas de pele que existem porque geralmente nenhum tratamento resolve 100%, sendo que muitas cicatrizes seriam preveníveis se as espinhas não fossem espremidas, causando a formação da cicatrize, então fica o alerta: jamais esprema suas espinhas.Quer descobrir como fiz para me livrar das cicatrizes de acne? Se liga no que há de mais moderno com o microagulhamento robotizado com radiofrequência!  Vídeo extra: minha jornada contra acne Agora mãos à obra, coloque essas dicas em prática e elimine a acne você também! Lembrando que em casos mais graves de acne com grau 3, como foi meu caso, medicações prescritas por médicos dermatologistas serão essenciais para além dessas dicas de hoje ;)

COMO APLICAR PROTETOR SOLAR NO ROSTO CORRETAMENTE

A principal dica de saúde e beleza masculina quando o assunto é pele é usar o protetor solar todos os dias, sem dúvidas esse produto faz toda a diferença e hoje eu quero te ensinar como aplicar protetor solar no rosto corretamente.Pode ser chato e metódico falar isso, mas é preciso: usar protetor solar diariamente é necessário e fará toda diferença na sua pele! Quanto mais cedo, melhor, mas também sou a favor do antes tarde do que nunca - como meu caso que passei a usar apenas quando adolescente - e os benefícios são muitos: pele sem manchas, sem vermelhidão, retardo do surgimento de rugas, prevenção do câncer de pele...Ah, muita calma nessa hora, o uso do protetor solar não irá atrapalhar sua produção de vitamina D, pode ficar tranquilo. Aqui no Brasil nós temos sol praticamente o ano todo, em quase todo o país o bicho pega rsrsE você sabia que a grande maioria dos brasileiros costuma usar o protetor solar errado? Pois é, não basta a gente ter uma quantidade pequena de brasileiros se protegendo, pra piorar muitos ainda não usam direito o produto direito :(   Como aplicar protetor solar no rosto?Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia o ideal para garantir a proteção indicada na embalagem do produto são 2ml de protetor para passar na face, orelhas, nuca e pescoço.Se você aplicar menos que isso, quer dizer que você não irá alcançar a proteção (FPS) indicada no rótulo do produto, lembrando que o FPS 30 é suficiente, quando aplicado corretamente, para o uso diário.Minha dica pra medir essa quantidade no dia-a-dia e deixar tudo mais prático é medir a partir da segunda falange (ossinho do seu dedo) e aplicar até a ponta do dedo. Depois é  só espalhar essa generosa camada na face.Outra dica para quem é mais didático e quer garantir a proteção correta é aplicar o protetor solar duas vezes pela manhã, na primeira camada com uma quantidade da primeira falange até a ponta do dedo e depois de alguns minutos, aplicar a segunda camada para concluir.  + Dicas de como aplicar protetor solarUm ponto super importante é a reaplicação! Se você acorda cedo e já sai de casa, o ideal devido a essa exposição prolongada é reaplicar o protetor solar durante o dia.Agora mais um atenção! Se você transpira muito, tipo pega ônibus logo cedo, anda bastante pra chegar no trabalho, com o suor excessivo vai ser necessário se secar e reaplicar o protetor de novo. Chato eu sei, mas importante pra garantir a proteção.E aí, curtiu as dicas de como aplicar protetor solar? Espero te ajudar e na dúvida procure orientação de um médico dermatologista.Quer conferir dicas de produtos masculinos? Clique aqui!

COMO ESFOLIAR A PELE DO ROSTO MASCULINO

A pele do rosto masculino costuma ser mais mais oleosa que das mulheres, deixando ela naturalmente mais grossa, com os poros dilatados e brilho excessivo também, porém a dica de hoje é de como esfoliar a pele e evitar todos esses perrengues!Se você tem condições de ir a um dermatologista, o que é o mais indicado, certamente você deve usar produtos específicos para sua pele como mix de ácidos que já cuidam da sua pele, ou seja, eles já costumam fazer a esfoliação química e sua pele está cada vez mais bonita com esses cuidados associados ao protetor solar diário.Agora caso contrário, sua pele deve estar áspera, cheia de cravos e precisando urgentemente de uma esfoliação semanal para remover os excessos de impurezas na sua pele e exatamente para que não tem cuidado algum que a esfoliação física é indicada.   Como esfoliar a pele do rostoExistem produtos esfoliantes de farmácia, seja cosméticos ou dermocosméticos, muito bons no mercado, mas a dica de hoje vai ser com receita caseira!A esfoliação clássica pode ser com mel e açúcar em grânulos ou somente com o açúcar e pele umedecida. Repare que se você usar pouco mel ou água, o atrito vai ser muito forte, se você usar muito algum deles, o açúcar vai diluir, portanto se atente a fazer a mistura aos poucos.Passe no rosto em movimentos circulares pra facilitar o atrito e não friccione com força! Fazendo isso por 5 minutos, evitando ao redor dos olhos, nariz e boca, você pode lavar o rosto com água corrente.  Esfoliação na pele masculinaAperta o play acima!Depois dessa esfoliação sua pele vai estar fantasticamente limpa, sem excesso de oleosidade e macia, pronta para receber um creme de tratamento ou simplesmente protetor solar.Mais uma vez eu repito: peles que já estão sob uso de ácidos receitados por médicos dermatologistas não precisam passar por esse tipo de esfoliação sob risco de machucá-la e sensibilizá-la.Dá para usar um esfoliante com da Nívea, Boticário, L'Occitane ou ainda substituir o açúcar por aveia, cacau nibs ou algum outro grânulo natural que faça um bom atrito na pele, mas pensando bem, cacau nibs é caro demais para fazer essa receita kkkk Fica dica!Curtiu essa dica de como esfoliar a pele do rosto masculino e quer ver mais dicas de beleza masculina? Clica aqui. 

ESTILOS DE BARBA PARA 2019

Barba para 2019, o que será vai bombar? Se você quer descobrir quais os estilos de barba irão estar em alta no próximo ano chegou no lugar certo!Nós já falamos por aqui sobre os cortes de cabelo masculino para 2019 e juntamente com a barba os pelos são a moldura do seu rosto, podendo valorizar e muito seu visual. Se liga aqui comigo que irei te contar as tendências masculinas quando o assunto é barba.   Estilo de barba para 2019Minha dica é se inspirar nos estilos de barba para 2019 e mostrar as imagens pro seu barbeiro!   Barba BalboO Balbo é bem parecido com o estilo Van Dyke, mas a grande diferença é que esse estilo de barba para 2019 pode manter as laterais que contornam a mandíbula, além da composição básica do cavanhaque com bigode, a parte central embaixo do lábio e queixo.O Robert Downey, Jr., ator americano que atuou em filmes de grande bilheteria como The Avengers e Iron Man, tem mantido o visual da barba Balbo há anos, sendo um ótimo exemplo desse visual.Combina com: homens de queixo estreito  Barba preenchida com degradêEsse é um dos estilos mais preferidos pelos homens e a barba cheia com degradê é certamente o melhor mix entre tradicional e moderno ao mesmo tempo!O interessante é que você pode manter o comprimento curto, médio e bem grande se optar por ela toda preenchida com ou sem degradêCombina com: rostos diamante, triângulo ou triângulo Invertido  Barba BandholzOutro estilo de barba para 2019 é o Bandholz que foi popularizado por Eric Bandholz, fundador da marca de produtos para barba Beardbrand. Ele trabalhava no mundo corporativo e começou a receber comentários negativos por cultivar a barba, então daí que ele largou tudo para empreender.O resultado é que o cara ficou tão famoso que se tornou referência quando o assunto é deixar a barba grandona, todo trabalho no estilo lenhador.Combina com: rostos triângulo, triângulo invertido, oval ou diamante  Linha da mandíbula (jawline)A mandíbula marcada está em alta e é tão forte esse movimento que muitos homens fazem preenchimento com ácido hialurônico pra definir melhor o contorno do rosto, mas um truque mais prática é deixar a barba crescer apenas nesse contorno.Com isso você conquista uma mandíbula mais marcante apenas fazendo a barba!Combina com: rostos oval, quadrado (pra realçar mais) e redondo  Imperial ou El BigodónEm resumo vai ter bigode sim! haha O nome imperial é porque o bigodão se tornou popular durante o Segundo Império. Você pode até adicionar costeletas ou barbas no queixo, como o que Mel Gibson fez em sua barba.Lembre-se que destacar apenas o bigode divide opiniões, mas tenha certeza qual estilo de barba para 2019 você adotar e manda a ver no visu novo sem se importar com os outros.Combine com: Rosto retangular e oval   Vídeo bônus: cortes masculinos 2019  E aí, curtiu ficar por dentro dos estilos de barba para 2019 que estarão em alta? Espero ter te ajudado a renovar o visual pra começar o ano com tudo :D

CORTES DE PELO PUBIANO MASCULINO – Depilação Íntima Masculina

Cortes para os pelos pubianos masculino, por essa você não esperava, né? Como eu, seu amigo Juan, estou aqui pra te ajudar vamos falar hoje sobre depilação íntima masculina.A região íntima também precisa de cuidados, nem que seja uma aparada de leve, pra conter os pelos já que vivemos sempre deixando essa região abafada com as roupas masculinas que costumamos vestir no nosso dia-a-dia.Além de ajudar a manter a higiene, controlando odores indesejados, manter os pelos aparados ajuda ainda a reduzir a foliculite e pode ser até motivo de estilo dependendo do corte íntimo masculino escolhido. Tá curioso para conhecer as possibilidades? Vem comigo :D  Depilação íntima masculinaManter os pelos pubianos em ordem exigem uma boa máquina de cortar cabelo que pode ser específica pro corpo ou não necessariamente, assim você consegue manter e reduzir o comprimento dos fios.Agora se liga nos principais cortes de pelo pubiano masculino aqui e agora!  Grama por fazerUm verdadeiro clássico masculino! Parece que tá bem aparadinho de longe, mas de perto surpreende! Isso porque dá impressão até do pinto ser maior hahaOs pelos são removidos ao redor, como virilha, enquanto a parte central e na bolsa escrotal tem 2 a 3 cm, dando o famoso truque. O visual parece natural e é importante fazer a manutenção.  Bigodinho do Chaplin?Essa é pra quem é ousado, afinal um tufo de pelo em meio a pele toda depilada é pra poucos né? Apenas o Hitler e Chaplin curtiram essa?Pra isso você vai precisar depilar toda virilha, indo por boa parte dos pelos pubianos, deixando apenas a região bem próxima a base do pênis. Pode ser mais reto e fino ou ainda arredondado.  LisinhoOutro bastante controverso, liso que só vendo! No inicio deixa a pele maravilhosa e sem odores, mas quando os pelos começam a crescer pode ser uma verdadeira dor de cabeça com os pelos encravados.Ainda dá um aspecto mais feminino a região íntima masculina, então pode desagradar a preferência da geral, mas no final das contas o que vale é sua opinião né? O corpo é seu rs  Conteúdo patrocinado pela:  Pista de pouso Na real não chega a ser tão simétrico quanto na imagem acima, mas é com essa pegada mais verticalizada mesmo que vai alongar tudo, parece até continuação do pênis.O comprimento vai variar do gosto de cada um, mas costuma exigir uma manutenção maior se for muito simétrico.  Mata atlânticaDepilar? Pra quê não é mesmo? Deixa a mata atlântica crescer à vontade! haha Deixa um aspecto viril e másculo real, mas não funciona com todo mundo.O perigo é crescer tanto pelo e cobrir o seu membro amigo, além de acumular muita sujeira e odores desagradáveis, então nesse último caso a higiene tem que ser constante pra manter os pelos grandes, mas com tudo nos trinques.  Vídeo bônus: Depilação Íntima masculinaConheça mais formas de fazer a depilação íntima masculina clicando aqui :)  Depilação criativaTava pensando que já conhecia todos os tipos? Olha aqui a prova que dá pra inovar! É bem cara de barbeiro que inventa de fazer o corte dos pelos pubiano né? hahaListras e traços mais sutis podem ser mais fáceis de fazer que desenhos inusitados como esse.  Pirâmide invertidaEssa depilação íntima masculina parece um cerca de sítio, tá ali pra delimitar bem o terreno haha A ideia é remover completamente os pelos da virilha, base do pênis e bolsa escrotal ou até deixar um pouquinho nessa última parte. Assim, pode deixar os pelos pubianos com leve ou grande comprimento no formato que se inicia mais largo e estreita até um pouco mais que a largura do pênis.   Tipos de depilação masculinaConheça os principais jeitos de remover os pelos aqui!   Curtiu conhecer os principais cortes pubianos masculino? Espero ter te ajudado, de forma mais humorada hoje, a conhecer mais sobre depilação íntima masculina :DEsse conteúdo é um oferecimento da Scruff, aplicativo de relacionamento entre homens na qual você pode conhecer caras para um tudo! Desde fazer novas amizades, sexo casual e até namoro.Ficou curioso pra fazer parte dessa grande comunidade? Clique aqui agora mesmo e baixe o app! 

PERDI 8 KG EM 28 DIAS COM A DIETA DA NASA! ENTENDA 😱

Já ouviu falar na já famosa dieta da nasa, conhecida também como dieta Pronokal? Se liga que junto com o portal Novos Produtos vamos explicar tudo sobre essa dieta que é incrível!E por que podemos afirmar que ela é incrível? Simplesmente porque o editor-chefe do portal NP, o Geen Cury, testou o programa de emagrecimento da dieta da nasa, durante apenas 28 dias e o resultado até o momento: foram perdidos 8 kg 😱Quase toda alimentação é em pó, você prepara tudo com água, bem astronauta! haha Daí que vem o nome dieta da nasa. Ela é uma dieta cetogênica, especialmente na fase inicial, isso porque se reduz ao máximo a ingestão de carboidratos e faz seu corpo produzir corpos cetônicos que irão queimar sua gordura e fazer emagrecer.   Como fiz pra começar a dieta da nasa?Aperta no play acima e se liga em tudo sobre a dieta da nasa!  Procurei a empresa que produz esse método também conhecido como dieta Pronokal, fizeram meu cadastro e indicaram a médica @claumbrito, marquei a consulta e definimos que o meu peso ideal seria 74kg, eu estava com 89kg.Fiz uma bateria de exames e após o retorno, ela me prescreveu finalmente a dieta. Somente com essa prescrição médica eu fiz o pedido com a Pronokal Brasil e uma nutricionista me orientou para montar o cardápio. Após 3 dias úteis recebi esse kit das fotos.  Dieta da nasa ou Dieta PronokalA comida vem pronta para vários dias, muita praticidade!  A comida contém alimentos naturais em pó, como fécula de mandioca em pó, entre muitos outros   Comecei o programa e os primeiros 28 dias foram assim: o programa tem 7 fases, as 3 primeiras fases você irá perder 80% do peso almejado! Você não come nada além do que vem no kit, exceto café, chás e muita água.São 5 refeições por dia, você escolhe o que vai comer nessas refeições. Os sachês são basicamente semelhantes nutricionalmente falando, então tanto faz você comer um arroz doce ou um omelete (que vem em pó rs). No almoço e jantar você acrescenta 300 gramas de legumes do grupo A + 50 gramas do grupo B e vem um kit de vitaminas para serem tomadas diariamente  Resultados com 28 dias da dieta pronokalFiz tudo certinho, não furei nada, por isso o resultado foi excelente até o momento. Comecei a fazer a dieta, nos 3 primeiros dias senti dor de cabeça, fome, achei que não ia dar conta, após isso tudo mudou, foi quando meu corpo entrou em cetose.Conforme fui emagrecendo rapidamente com a dieta da nasa, logo me empolguei e comprei um aparelho que mede os níveis de cetose, para acompanhar hahaha.   Dieta da nasa funcionando!Quando o corpo entra em cetose a fome some, a energia e disposição aumentam e o corpo começa queimar gordura a jato!   Estou na fase 2A, onde eu troco o sachê do almoço por 100 gramas de frango/carne/peixe ou ovos, na próxima fase já começo a introduzir mais alimentos naturais no almoço e jantar para minha fase de manutenção do peso.Virei fã, não sinto mais fome compulsiva como antes, a dieta pronokal tem alimentos saudáveis de fontes naturais e é muito gostosa, tem pães, bolinhos, sopas, sobremesas, omeletes e também tem produtos prontos: bolachas, chips e iogurte, por exemplo.Alguém aí também está impactado com essa dieta da nasa?! SURREAL perder 8 kg com saúde em apenas 28 dias, né?! 😱À venda pelo site da @pronokalbrasil que entrega na sua casa, mas apenas após aprovação médica caso ela seja indicada para o seu caso.

RESPONDENDO DÚVIDAS SOBRE SEXO ANAL

Existem muitos tabus sobre sexo anal, mas o fato é que é uma prática comum e saudável que requer cuidados como quaisquer outras práticas sexuais, principais no quesito usar o preservativo.E como eu quero conversar abertamente sobre isso, pedi para quem me segue no Insta em @EuJuanAlves me enviar perguntas e curiosidades sobre o assunto.Obviamente, como nem todo mundo quer aparecer, ocultei os perfis que me enviam as perguntas, então vem comigo e se liga nas principais dúvidas!   Dúvidas sobre sexo analAperta no play acima!Eu entendi que a pessoa gostaria de saber se existe algum preparo e cuidado para fazer "molhar o biscoito", então como se trata um região conectada ao sistema digestivo, uma higienização específica pré-sexo (famosa ducha íntima) pode ser útil para evitar maiores transtornos durante o rala e rola.Obviamente o lubrificante é mais que bem-vindo, ninguém quer sentir dor, por isso lembre-se de ter um em mãos, mesmo que você curta apenas penetrar, afinal quem ama, cuida rs.Outra coisa interessante é que pode ser usado um creme que ajuda no deslizar da penetração, recomendado por proctologistas, mas o principal de tudo é estar afim e com desejo sexual entre o casal. Eu recebi muitas perguntas sobre sexo anal e dor, olha só no box abaixo! Sem dúvida, existem vários fatores que interferem nessa sensibilidade entre prazer e dor, sendo algumas que considero primordiais.Primeiramente a pessoa que está recebendo a penetração precisa estar relaxada de modo que isso ocorra sem trauma, é aconselhável a pessoa que recebe a penetração ser mais ativa nesse caso estando em uma posição que controle o movimento. Após o relaxamento total e penetração idem, vale a pena brincar de uma forma mais animada hehe.Ah! Um grande problema pode ser quem está penetrando, se essa pessoa tem pressa ou não consegue respeitar o prazer da pessoa penetrada, pode acabar trazendo mais desconforto que prazer para o outro/a por querer ditar seu próprio ritmo.  Como essa região não possui lubrificação natural, é muito importante usar lubrificante à base de água e com o tempo ou no momento do ato a pessoa vai descobrindo a quantidade considerada ideal, sem pecar pelo excesso. A saliva pode ser usada, mas lembre-se que para o sexo mais protegido, confortável e prazeroso, pode não ser a melhor opção. Não use outros produtos como lubrificante, podem te causar danos!Outra coisa bastante que pode interferir bastante no sexo anal é o formato do membro amigo, às vezes até mais que o tamanho já que alguns podem encaixar melhor que outros, pura anatomia! RsDica importantíssima, não use preservativo vaginal na hora de fazer sexo anal! Isso porque pode acontecer do preservativo entrar e se perder lá dentro, diferente do que ocorre na vagina que possui delimitação.  Geralmente a posição pro sexo anal na qual a pessoa penetrada possa controlar o movimento acaba sendo bem melhor. Se você experimentar um dia usar um dildo (vibrador) vai perceber que o fato de controlar totalmente o tempo e movimento pode te gerar um prazer muito confortável, diferente de estar sendo penetrado por alguém.Lembre-se que você não é um máquina e nem a outra pessoa, se a dor sobrepõe o prazer, avise. Procure sempre sondar com a outra pessoa também durante o momento íntimo. É muito comum as pessoas usarem ducha higiênica para essa finalidade, compra-se em farmácia, porém lembre-se que mesmo assim acidentes de percurso podem acontecer e isso é natural, basta se higienizar e continuar a brincadeira.Uma dica menos invasiva é fazer essa limpeza com água e sabão durante o banho, passando sutilmente os dedos na entrada, se certificando que está tudo bem rs.Outra coisa importante é que essa região tem uma pele externa muito delicada, por isso muitos proctologistas recomendam lavar com água e sabão após o número dois, para evitar assaduras, essa dica independe de quem usa a região para sexo ou não.Logo, uma opção poderia ser usar lenço umedecido, apesar de ainda causar maior atrito na pele e ter propensão a machucados e por fim o uso do papel higiênico como última opção caso não dê pra seguir nenhuma dessas sugestões.  Assista também:Vamos conversar sobre aceitação sexual?   Seja você homem ou mulher, fica a dica de se consultar com um médico proctologista anualmente, especialmente para você que faz sexo anal e lembre-se de sempre usar preservativo, mesmo ao fazer uso de medicamento da profilaxia pré-exposição.Não esquece de me acompanhar  no Insta em @EuJuanAlves e seguir o nosso canal no YouTube!